Forum angst-und-panik.de

schön mario!
ich schau auch das ich sehr viel draußen bin wenns so schön ist...
heute war es mir fast schon zu heiß in der sonne, das ist jetzt so schnell gegangen , wahnsinn...


anita

Hallo zusammen, 
Heute war ich fast den Ganzen Tag Draußen, hab Trainiert, Sonne genossen 
versucht mich zu entspannen usw... alles ohne PA! 

Das tut mal richtig gut keine Angst zuhaben, wäre schön wenn es immer so wär!

Hallo Zusammen,

Heute habe ich es geschafft wieder n Kleines Stückchen weiter zu kommen, und das Ohne PA! 
Ich bin stolz auf mich :

vorher war ich noch einkaufen Ohne PA!

Hallo Mario,

prima, dass du das geschafft hast und stolz auf dich bist.

Gruß
Karin

(30.04.2018, 16:09)Karin schrieb: [ -> ]Hallo Mario,

prima, dass du das geschafft hast und stolz auf dich bist.

Gruß
Karin

Hallo Karin,
das Problem ist die Ungeduld,
ich denk mir es geht zu langsam und das setzt mich wieder Unterdruck.
Und das ist doof!

LG Mario

Hallo Zusammen, 

Heute bin kurz auf das Spanische 1 Mai Fest gegangen (Nur Kurz) 
keine PA Gehabt! Allerdings war ich wirklich nur kurz da, da die Musik mir nicht so gefällt. 
Aber danach War ich Stolz auf mich!

Dann hast du ja das Beste aus dem Feiertag gemacht und einen Grund mehr stolz auf dich zu sein

(01.05.2018, 14:52)Karin schrieb: [ -> ]Dann hast du ja das Beste aus dem Feiertag gemacht und einen Grund mehr stolz auf dich zu sein

Hallo Karin,
ja du hast recht, aber ich fühle mich wieder gefangen.
in dem anderen Stadtteil ist ne erste  Mai Kundgebung, aber für mich ist das unerreichbar
weil ich nicht hin kann das macht mich total Traurig :

Es geht mir nicht um die Kundgebung, sondern um die Tatsache da ich Limitiert bin in meinem Aktionsradius
Wird das den irgendwann besser ?

Zu solchen Gelegenheiten würde ich mir jemanden mitnehmen.
Das wird bestimmt wieder besser.

Wenn man versucht Angst zu bekämpfen, stark gegen die Angst zu sein, dann wird dieser Bereich in der Warnehmung intensiver......... damit auch die Angst.

Wenn man versucht seine Gedanken und Emotionen und Handlungen für etwas positives einzusetzen, also nur positive Gedanken, Gefügle und Handlunegn zulässt,  dann wird auch dort die Warnehmung intensiver.

Es ist nicht leicht und erfordet eine Menge Selbstdisziplin.

Aber dieser Kampf für positive Verhaltensmuster lohnt sich.

LG Heinz

(02.05.2018, 13:39)Heinz Lauter schrieb: [ -> ]Wenn man versucht Angst zu bekämpfen, stark gegen die Angst zu sein, dann wird dieser Bereich in der Warnehmung intensiver......... damit auch die Angst.

Wenn man versucht seine Gedanken und Emotionen und Handlungen für etwas positives einzusetzen, also nur positive Gedanken, Gefügle und Handlunegn zulässt,  dann wird auch dort die Warnehmung intensiver.

Es ist nicht leicht und erfordet eine Menge Selbstdisziplin.

Aber dieser Kampf für positive Verhaltensmuster lohnt sich.

LG Heinz

Moin Heinz,
da hast du recht, Selbstdisziplin und Vor allem Auch Kraft, da mich das immer danach richtig Auspowert! 
LG Mario

Hallo Zusammen,
Hab vorhin ne bekannte getroffen die hat n Neuen Hund, der Hund hat auch ne Angststörung.

Wir haben uns gleich verstanden
 
Hat mir richtig leid getan der Hund.

Hallo Mario,

der arme Kerl, aber das gibt sich vielleicht auch wieder.

Gruß
Karin

(06.05.2018, 18:34)Karin schrieb: [ -> ]Hallo Mario,

der arme Kerl, aber das gibt sich vielleicht auch wieder.

Gruß
Karin

Hallo Kain, 
das war ne sie, ich hab sie Schnuppern lassen, und sie hat sich wohl gefühlt meinte ihr Frauchen
sie meinte wir könnten ne Gruppe aufmachen
LG Mario 

Hallo Zusammen,

Eben hab ich mein Mut zusammen genommen, und bin wieder n kleines Stückchen weiter gekommen
Ich bin stolz auf mich! Das ich das Geschafft hab! 

Jetzt bin etwas Kaputt aber das macht nichts!

Hallo Mario,

egal, ob du kaputt bist oder nicht, du hast es geschafft.
Ich bin auch stolz auf dich

(08.05.2018, 14:06)Karin schrieb: [ -> ]Hallo Mario,

egal, ob du kaputt bist oder nicht, du hast es geschafft.
Ich bin auch stolz auf dich

Danke Karin 
LG Mario

Hallo Zusammen,
Heute hab ich es wieder versucht n Stückchen weiter zukommen, 
allerdings war ich aber schon vorher erschöpft, 
hab es nicht ganz geschafft aber ich hab es versucht und das Zählt doch oder?
Das Kostet immer so viel Kraft, ihr kennt das ja

Hallo Mario,

genau, das zählt.

Gruß
Karin

Hallo Zusammen, 
Mir geht es gerade richtig Schlecht :
mir wird gerade alles zuviel , die Krankheit, ds Alleine sein, kein Partner zuhaben, und alles Alleine zu meistern. 
Ich bin gerade echt am verzweifeln