Mir hat geholfen, während einer Attacke Liegestütze bis zum abwinken zu machen. Während der Liegestütze ging es mir zwar seeehr mies, aber danach ging es mir nach einer "erhohlungsphase" von etwa zwei Minuten besser.

Dieser Tipp ist etwas mit Vorsicht zu genießen. Manchmal geht der Schuss auch nach hinten los, weil die Liegestütze ja die körperlichen Symptome der Attacke verstärken (Klar, wenn man sich körperlich sehr anstrengt pumpt das Herz auch mehr).

Es müssen auch keine Liegestütze bis zum abwinken sein. Es eignet sich alles, was anstrengt. Also z.B. auch Treppensteigen, Kniebeugen etc. pp.

Mir hat es oft geholfen, wenn ich mir etwas gesucht habe über das ich lachen musste. Das können z.B. lustige Filme (Bei mir waren das z.B. Monty Pythons und Inspektor Clouseau), lustige Videoclips aus dem Internet oder ähnliches sein.

Wenn ich so etwa eine halbe Stunde gelacht habe, ging es mir besser.

Hallo Zusammen,

die Vorschläge hier sind natürlich keine "Garantie", dass alles was hier drinne steht funktioniert. Was beim einen "Wunder wirkt", kann bei anderen völlig wirkungslos sein. Wir sind ja alle unterschiedliche Menschen.
Es ist eher als eine Art "Erste-Hilfe-Kasten" zu verstehen, aus dem man sich bedienen kann und sich das aussuchen, was persönlich bei jemandem wirkt.

Hier dürfen "nur" Mods und Admins reinschreiben, damit es kurz, knapp und bündig bleibt. Vorschläge können aber gerne an die Mods/Admins (per PN) geschickt werden.

LG, Gustl

hallo....ich bin voll glücklich,denn heute kam endlich der langersehnte anruf das ich einen therapieplatz haben kann.es fallen mir echt ein sack steine vom herzen.die therapeutin war sehr nett am telefon und nächsten donnertag hab ich das erstgespräch.
ich weiß nur nicht was bei dem ersten gespräch passiert.....wie war es denn bei euch gewesen??