26.01.2018, 20:51
Hi, die Symptome kenne ich allzugut.
Was du versuchen kannst ist den Druck etwas zu nehmen. Das du das Haus verkaufen möchtest kann ich verstehen. Versuche das Positiv zu sehen auch wenn es schwer fällt, dass nimmt dir schonmal den Druck raus. Versuche dich was abzulenken und soweit es Beruflich drin Sitzt etwas runterfahren.
Deine Situation ist natürlich etwas komplizierter da du selbstständig bist und du dir nicht einfach so einen Krankenschein holen kannst.
Entspannungsübungen könnten in schweren Panikattacken oder Angstzuständen etwas linderung verschaffen.
Hast du mal darüber nachgedacht eventuell als Angestellter bei einer Firma anzufangen? Ich meine danit nicht das du dein Leben aufgeben sollst hast ja schließlich noch eine Familie.
Du musst unter ziemlichen Druck stehen und ich denke das genau dort das Problem liegt.
Lg Daniel
Was du versuchen kannst ist den Druck etwas zu nehmen. Das du das Haus verkaufen möchtest kann ich verstehen. Versuche das Positiv zu sehen auch wenn es schwer fällt, dass nimmt dir schonmal den Druck raus. Versuche dich was abzulenken und soweit es Beruflich drin Sitzt etwas runterfahren.
Deine Situation ist natürlich etwas komplizierter da du selbstständig bist und du dir nicht einfach so einen Krankenschein holen kannst.
Entspannungsübungen könnten in schweren Panikattacken oder Angstzuständen etwas linderung verschaffen.
Hast du mal darüber nachgedacht eventuell als Angestellter bei einer Firma anzufangen? Ich meine danit nicht das du dein Leben aufgeben sollst hast ja schließlich noch eine Familie.
Du musst unter ziemlichen Druck stehen und ich denke das genau dort das Problem liegt.
Lg Daniel
