28.05.2021, 21:12
Hallo Strickliesel,
Das kenne ich zu gut, wenn ich mal wieder psychisch angeschlagen bin, merke ich es auch gleich an meinem Schlaf. Normalerweise hab ich einen recht guten Schlaf, aber oftmals wie du sagst, liegt man Ewigkeiten wach, wenn es einem nicht gut geht und man steigert sich total rein und dann wird es nur noch schlimmer.. Oft hab ich dann noch Körpersymptome dazu, dann ist es noch schlimmer. Manchmal ist es auch so, dass ich nachts wach werde von einem Schwindel oder ähnlichem..
Das mit den Entspannungsübungen klingt wirklich gut, habe ich auch schon probiert. Das ist gar nicht so einfach, sich vollkommen auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und Ruhe zu finden, aber es geht mit der Zeit
Das kenne ich zu gut, wenn ich mal wieder psychisch angeschlagen bin, merke ich es auch gleich an meinem Schlaf. Normalerweise hab ich einen recht guten Schlaf, aber oftmals wie du sagst, liegt man Ewigkeiten wach, wenn es einem nicht gut geht und man steigert sich total rein und dann wird es nur noch schlimmer.. Oft hab ich dann noch Körpersymptome dazu, dann ist es noch schlimmer. Manchmal ist es auch so, dass ich nachts wach werde von einem Schwindel oder ähnlichem..
Das mit den Entspannungsübungen klingt wirklich gut, habe ich auch schon probiert. Das ist gar nicht so einfach, sich vollkommen auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und Ruhe zu finden, aber es geht mit der Zeit
