30.11.2020, 20:31
Hallo Aurelia,
Ja das kenne ich, nach 12 Jahren Angstkariere sehr gut. Auch heute noch, ist es bei mir immer wieder so, wie du es beschreibst. Meine ehemalige Therapeutin meinte mal, dass es daran liegt, dass wir Menschen, die Ängste haben, oder generell psychisch labil sind, sehr sensibel und empfindlich sind. Kaum wenn etwas Belastung aufkommt, egal ob körperliche Belastungen oder emotionale, reagiert unsere psyche und koppelt das mit unserem Körper, das heißt, es wird uns zu viel, alles staut sich und plötzlich kommt alles hoch und unser Körper will damit sagen, dass wir langsam machen sollen. Er warnt uns quasi. Aber auch wenn jetzt "nur" ein Streit hatte, reagieren wir eben sensibel drauf, da ja Emotionen aufkochen und unser Körper darauf reagiert und Symptome aufzeigt, zum Beispiel bei Wut Herzrasen und da wir ja so sehr auf unser Körper achten, merken wir gleich, wenn da was ist und anstatt dass wir wahrnehmen dass wir wütend sind, nehmen wir eher das Symptom "Herzrasen" wahr, was ja von der Wut kommt und zack denken wir wieder, oh nein da ist etwas. Das hat mir sehr gut geholfen, mit meinen Emotionen und die darauf folgenden Symptomen meines Körper gut umzugehen. Hoffe ich konnte dir damit etwas helfen
Liebe Grüße
Ja das kenne ich, nach 12 Jahren Angstkariere sehr gut. Auch heute noch, ist es bei mir immer wieder so, wie du es beschreibst. Meine ehemalige Therapeutin meinte mal, dass es daran liegt, dass wir Menschen, die Ängste haben, oder generell psychisch labil sind, sehr sensibel und empfindlich sind. Kaum wenn etwas Belastung aufkommt, egal ob körperliche Belastungen oder emotionale, reagiert unsere psyche und koppelt das mit unserem Körper, das heißt, es wird uns zu viel, alles staut sich und plötzlich kommt alles hoch und unser Körper will damit sagen, dass wir langsam machen sollen. Er warnt uns quasi. Aber auch wenn jetzt "nur" ein Streit hatte, reagieren wir eben sensibel drauf, da ja Emotionen aufkochen und unser Körper darauf reagiert und Symptome aufzeigt, zum Beispiel bei Wut Herzrasen und da wir ja so sehr auf unser Körper achten, merken wir gleich, wenn da was ist und anstatt dass wir wahrnehmen dass wir wütend sind, nehmen wir eher das Symptom "Herzrasen" wahr, was ja von der Wut kommt und zack denken wir wieder, oh nein da ist etwas. Das hat mir sehr gut geholfen, mit meinen Emotionen und die darauf folgenden Symptomen meines Körper gut umzugehen. Hoffe ich konnte dir damit etwas helfen
Liebe Grüße
