Hallo. Ich habe heute Citalopram das erste Mal genommen (10mg). Nach einer halben Stunde hab ich mich wie auf Drogen gefühlt, irgendwie nicht richtig in der Welt, kennt das so jemand von euch? Mir war auch total kalt auf einmal, wäre am liebsten gegangen und hätte mich zuhause unter die Decke gelegt. Habe die Tablette heute auf der Arbeit genommen, was ich morgen natürlich nicht noch mal mache. Würde nur gerne wissen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass es nochmal so heftig wirkt. Ich weiß, dass es erst einen gewissen Spiegel im Körper erreichen muss, das könnte nur problematisch werden, wenn ich erstmal für 2-3 Stunden "ausgeschaltet" bin. Ich weiß auch das man Geduld haben muss, hätte nur einfach bei einer so geringen Dosis nicht mit so einem Effekt gerechnet. Jeder Körper ist ja auch anders, aber vielleicht hat ja jmd von euch die gleichen Erfahrungen gemacht?!

Ich suche immer wieder nach Alternativen.. habe Ziele u Träume....

Wollte schon immer mal richtig den Kopf frei machen........

gesagt getan....

Bin in 2 Tagen 64 km gelaufen... Und muss sagen, es hat gebracht, was ich erhoffte.. Ich bin körperlich an meine Grenzen gekommen.... Und habe so richtig den Kopf frei bekommen... Es war so ein tolles Erlebnis... Nur Natur... Ruhe... herrlich.....

Wobei ich auch sagen muss, ich mache mindestens 2 mal die Woche Sport... Bin also relativ fit

Bewegung ist für mich die beste Therapie.. auspowern.. Kopf frei blasen

Hallo,

ich frage jetzt noch mal konkreter: wer von Euch hat aufgrund von generalisierter Angst Erfahrung mit der "3. Welle der Verhaltenstherapien", der "access-und-commitment-Therapie" (ACT) gemacht und ist bereit, sich darüber mit mir auszutauschen? Ich habe zur Zeit ziemliche Probleme damit, vor allem negative Gefühle und Gedanken völlig zuzulassen und mich dann AUCH NOCH mit meinen Werten zu verbinden.

LG
sunflower207

... wollte einfach nur mal sagen - schön das es euch und dieses Forum gibt