12.02.2019, 16:31
Also bisher läuft es echt gut ohne Medikamente und ist schon der 4. Tag :-)
Ich weiß genau, was du meinst. Eigentlich geht es mir schon so viel besser, aber so lange nicht alles so ist, wie man es haben will, reicht das einfach nicht. Habe überhaupt keine Angstgefühle mehr und das schon seit einer ganzen Zeit, doch ich denke nur:
Aber die DP/DR ist doch so schlimm und mein Körper ist so müde und ich ernähre mich nicht gut genug und mache nicht genug Sport und...und...und
Perfektionismus macht einem das Leben einfach nur schwer, da man einfach nur das Optimum sieht und die Kleinen Erfolge nur mit größter Mühe würdigen kann. Das ist echt schade.
Freut mich, aber dass es dir auch schon viel besser geht und JA es ist ein Prozess. Versuche mich immer an damals zu erinnern, als ich das letzte Mal in der DP/DR steckte und habe dann immer vor Augen, dass es von einem Tag auf den anderen weg war, aber das ist Blödsinn. Ich habe mich einfach nicht mehr darum gekümmert, aber bis ich wirklich bewusst daran denken konnte, ohne wieder in DP/DR zu verfallen, hat es lange gedauert.
Ich weiß genau, was du meinst. Eigentlich geht es mir schon so viel besser, aber so lange nicht alles so ist, wie man es haben will, reicht das einfach nicht. Habe überhaupt keine Angstgefühle mehr und das schon seit einer ganzen Zeit, doch ich denke nur:
Aber die DP/DR ist doch so schlimm und mein Körper ist so müde und ich ernähre mich nicht gut genug und mache nicht genug Sport und...und...und
Perfektionismus macht einem das Leben einfach nur schwer, da man einfach nur das Optimum sieht und die Kleinen Erfolge nur mit größter Mühe würdigen kann. Das ist echt schade.
Freut mich, aber dass es dir auch schon viel besser geht und JA es ist ein Prozess. Versuche mich immer an damals zu erinnern, als ich das letzte Mal in der DP/DR steckte und habe dann immer vor Augen, dass es von einem Tag auf den anderen weg war, aber das ist Blödsinn. Ich habe mich einfach nicht mehr darum gekümmert, aber bis ich wirklich bewusst daran denken konnte, ohne wieder in DP/DR zu verfallen, hat es lange gedauert.