15.01.2019, 18:39
Hallo lifelover,
ja das kenne ich gut, wenn man plötzlich realisiert, dass die Dinge einem doch viel näher gehen, als man gedacht hat.
Habe gestern auch einen Bericht zum Thema negative Gefühle gelesen, wo auch drin stand, dass viele von uns es sich schon so angewöhnt haben, Gefühle zu verdrängen, dass wir es automatisch machen bzw immer denken, dass wir sie einfach wegdrücken können bzw müssen. Dadurch staut sich dann alles auf und treibst uns in diese Krisen.
Habe mich darin voll wiedergefunden.
Hatt vor einiger Zeit schon einmal gelesen, dass man statt sich ständig abzulenken, auch gerade mit den Gedanken und Gefühlen auseinandersetzen soll und ich muss sagen, dass ich darin schon ganz gut geworden bin. Ich kann das ganze zulassen und dadurch wird es meistens besser. Gerade bei körperlichen Symptomen klappt das super. Wenn ich schmerzen habe, spüre ich in sie hinein und atme auch in sie hinein (klingt total komisch, aber kann es auch nicht anders beschreiben) und zu 80% gehen sie dann einfach.
Genau wie die Angstgefühle. Heute morgen lag ich wach im Bett und hatte noch etwas Zeit zu schlafen, doch dann hat mich diese Unruhe gepackt und ich war kurz davor aufzustehen, doch dann habe ich mich komplett darauf eingelassen und in dieses Gefühl reingeatmet und es ging einfach weg :-) Keine Ahnung, ob hier irgendwer versteht, was ich meine...
Mir machen wieterhin meine Gedanken zu schaffen, da sie mir immer einreden, dass alles schlecht ist und es mir nicht mehr gut gehen wird. Da fällt es mir schwer dagegen anzugehen, aber heute war es schon besser und habe heute schon mehrmals über längere Zeit vergessen, dass ich noch nicht ganz fit bin. Das ist doch schon was!
Mein Verstand ist einfach komplett überlastet. Abends liege ich im Bett und mir läuft nur Unsinn durch den Kopf. Das hat mir vor nicht allzu langer Zeit Angst gemacht, dass ich meine Gedanken nicht kontrollieren konnte, doch jetzt lasse ich sie einfach machen und schlafe trotzdem irgendwann ein.
Alles in allem denke ich, dass ich jeden Tag ein Stückchen weiter komme :-)
ja das kenne ich gut, wenn man plötzlich realisiert, dass die Dinge einem doch viel näher gehen, als man gedacht hat.
Habe gestern auch einen Bericht zum Thema negative Gefühle gelesen, wo auch drin stand, dass viele von uns es sich schon so angewöhnt haben, Gefühle zu verdrängen, dass wir es automatisch machen bzw immer denken, dass wir sie einfach wegdrücken können bzw müssen. Dadurch staut sich dann alles auf und treibst uns in diese Krisen.
Habe mich darin voll wiedergefunden.
Hatt vor einiger Zeit schon einmal gelesen, dass man statt sich ständig abzulenken, auch gerade mit den Gedanken und Gefühlen auseinandersetzen soll und ich muss sagen, dass ich darin schon ganz gut geworden bin. Ich kann das ganze zulassen und dadurch wird es meistens besser. Gerade bei körperlichen Symptomen klappt das super. Wenn ich schmerzen habe, spüre ich in sie hinein und atme auch in sie hinein (klingt total komisch, aber kann es auch nicht anders beschreiben) und zu 80% gehen sie dann einfach.
Genau wie die Angstgefühle. Heute morgen lag ich wach im Bett und hatte noch etwas Zeit zu schlafen, doch dann hat mich diese Unruhe gepackt und ich war kurz davor aufzustehen, doch dann habe ich mich komplett darauf eingelassen und in dieses Gefühl reingeatmet und es ging einfach weg :-) Keine Ahnung, ob hier irgendwer versteht, was ich meine...
Mir machen wieterhin meine Gedanken zu schaffen, da sie mir immer einreden, dass alles schlecht ist und es mir nicht mehr gut gehen wird. Da fällt es mir schwer dagegen anzugehen, aber heute war es schon besser und habe heute schon mehrmals über längere Zeit vergessen, dass ich noch nicht ganz fit bin. Das ist doch schon was!
Mein Verstand ist einfach komplett überlastet. Abends liege ich im Bett und mir läuft nur Unsinn durch den Kopf. Das hat mir vor nicht allzu langer Zeit Angst gemacht, dass ich meine Gedanken nicht kontrollieren konnte, doch jetzt lasse ich sie einfach machen und schlafe trotzdem irgendwann ein.
Alles in allem denke ich, dass ich jeden Tag ein Stückchen weiter komme :-)
