11.01.2019, 18:44
Ja, Du hast vollkommen Recht. Ich werde heute mal das Medikament zum Schlafen nehmen, wenn es nur eine Nacht ist, dann wird es schon nicht abhängig machen. :
Weil es stimmt, mein Körper ist schon so aus der Reserve gelockt worden, dass er es vielleicht auch nicht mehr alleine schaffen kann. Zudem kommt, dass ich aufgrund einem akuten Schub meiner Krankheit 5 Kilo abgenommen habe, da ich von Natur aus sehr dünn bin (Schilddrüsenüberfunktion die das auslöst) ist es für mich nun so, dass ich bereits im kritischen Bereich bin. Dies hilft meiner Psyche sicher auch nicht wirklich.Â
Es ist wirklich so! Denn man beginnt die DR und DP überhaupt erst zu "produzieren" da man sich darauf fokussiert. Das ist so als würdest Du mir befehlen, nicht an einen pinkfarbenen Elefanten zu denken, und schon kriege ich das Bild gar nicht mehr aus dem Kopf, je zwanghafter ich es versuche nicht zu sehen, desto intensiver nehme ich es wahr.Â
Das mit der Stimme ist echt übel.Â
Dann steigt immer das Bedürfnis sich zu distanzieren, um sich nicht sprechen zu hören, ist man aber allein fragt man sich, ob man seine Gedanken nicht laut ausgesprochen hat. Am Besten ist es echt, wenn man sich ablenken kann.Â
Es tut sehr gut, dass mich jemand diesbezüglich versteht, leider habe ich im Umfeld niemanden, der solche Erfahrungen gemacht hat.Â
Zum Glück habe ich eine liebevolle Familie und einen tollen Freund, meine Freunde sind auch super. Doch genau in Phasen der Panik bewirkt der satz "ich kenne das auch" bei mir Wunder, da ich weiss, dass ich nicht alleine bin und dass es Hoffnung gibt.
Weil es stimmt, mein Körper ist schon so aus der Reserve gelockt worden, dass er es vielleicht auch nicht mehr alleine schaffen kann. Zudem kommt, dass ich aufgrund einem akuten Schub meiner Krankheit 5 Kilo abgenommen habe, da ich von Natur aus sehr dünn bin (Schilddrüsenüberfunktion die das auslöst) ist es für mich nun so, dass ich bereits im kritischen Bereich bin. Dies hilft meiner Psyche sicher auch nicht wirklich.Â
Es ist wirklich so! Denn man beginnt die DR und DP überhaupt erst zu "produzieren" da man sich darauf fokussiert. Das ist so als würdest Du mir befehlen, nicht an einen pinkfarbenen Elefanten zu denken, und schon kriege ich das Bild gar nicht mehr aus dem Kopf, je zwanghafter ich es versuche nicht zu sehen, desto intensiver nehme ich es wahr.Â
Das mit der Stimme ist echt übel.Â
Dann steigt immer das Bedürfnis sich zu distanzieren, um sich nicht sprechen zu hören, ist man aber allein fragt man sich, ob man seine Gedanken nicht laut ausgesprochen hat. Am Besten ist es echt, wenn man sich ablenken kann.Â
Es tut sehr gut, dass mich jemand diesbezüglich versteht, leider habe ich im Umfeld niemanden, der solche Erfahrungen gemacht hat.Â
Zum Glück habe ich eine liebevolle Familie und einen tollen Freund, meine Freunde sind auch super. Doch genau in Phasen der Panik bewirkt der satz "ich kenne das auch" bei mir Wunder, da ich weiss, dass ich nicht alleine bin und dass es Hoffnung gibt.