10.01.2019, 13:52
Ja, ich schaffe es gerade auch nicht, aufzuhören, alles zu kontrollieren und vermutlich werde ich das wohl auch erst, wenn ich ab Montag wieder arbeite und abgelenkt bin.
Ich glaube, dass sich bei mri einfach alles im Laufe des letzten Jahres aufgestaut hat. Bin umgezogen und hab zwei Mal den Arbeitsplatz gewechselt. Habe mich oft sehr unwohl gefühlt und auch gerade nachts immer mal wieder Panikattacken gehabt.
Vermutlich liegt es auch daran, dass ich irgendwie Probleme mit mir selbst habe, seit ich 30 geworden bin, so blöd das auch klingt. Hab deswegen die ganze Zeit versucht, mich zu optimieren und mir immer mehr Druck gemacht...
Das war vermutlich alles ziemlich viel, sodass die Angststörung wieder ausgebrochen ist und in deren Verlauf nun auch die DP/DR wieder da ist.
Die Angst habe ich jetzt schon ganz gut im Griff, aber die DP/DR... Das fällt mir aktuell wirklich schwer, aber immerhin breche ich nicht mehr in Panik aus und wenn ich es wieder schaffe, mich abzulenken, wird auch sicher das bald besser. Es dauert ja leider immer bis sich Körper und Psyche wieder beruhigt haben :-(
VG
Ich glaube, dass sich bei mri einfach alles im Laufe des letzten Jahres aufgestaut hat. Bin umgezogen und hab zwei Mal den Arbeitsplatz gewechselt. Habe mich oft sehr unwohl gefühlt und auch gerade nachts immer mal wieder Panikattacken gehabt.
Vermutlich liegt es auch daran, dass ich irgendwie Probleme mit mir selbst habe, seit ich 30 geworden bin, so blöd das auch klingt. Hab deswegen die ganze Zeit versucht, mich zu optimieren und mir immer mehr Druck gemacht...
Das war vermutlich alles ziemlich viel, sodass die Angststörung wieder ausgebrochen ist und in deren Verlauf nun auch die DP/DR wieder da ist.
Die Angst habe ich jetzt schon ganz gut im Griff, aber die DP/DR... Das fällt mir aktuell wirklich schwer, aber immerhin breche ich nicht mehr in Panik aus und wenn ich es wieder schaffe, mich abzulenken, wird auch sicher das bald besser. Es dauert ja leider immer bis sich Körper und Psyche wieder beruhigt haben :-(
VG