09.01.2019, 20:02
Ich hatte auch Anfangs Probleme mit dem einschlafen, habe auch mal ein paar Nächte wach gelegen. Dann konnte ich super einschlafen und bin Nachts aufgewacht und könnte dann nicht mehr einschlafen, jetzt schlafe ich sehr gut und träume oft. Ich denke man sollte sich selbst nicht  verrückt machen, wenn es mit dem schlafen mal nicht so klappt aber auf Schlaftabletten werde ich immer verzichten. Die Idee nicht zu sehr auf sich zu achten ist gut und klappt bei mir im Moment sehr gut. Die Panik kommt ab und an wenn ich zu viel über die vergangenen Tage nachdenke und denke ist das wirklich war.