29.12.2018, 09:18
Hallo Sil,
auch ich habe die DP erfolgreich überwunden. ich habe mich immer wieder für bestimmte Phasen depersonalisiert, seit ich etwa 14 Jahre alt bin. Ich hatte das wirklich sehr oft. Und ich glaube, deshalb konnte ich irgenwann auch gut damit umgehen.
Ich denke ich habe es geschafft, weil ich irgendwann versucht habe, mich nicht mehr von der DP beeindrucken zu lassen. Ich habe alles gemacht, was ich sonst auch mache, habe eine Freundin für mehrere Tage besucht und mich so viel wie möglich abgelenkt. Ich wusste, dass es vorbei geht, alles geht vorbei, früher oder später, so wie meine Angst, die Panik, die DP/DR, ich habe nie in meinem Leben erlebt, dass etwas von anfang bis jetzt unverändert ständig da ist. Das hat mir die Kraft gegeben, es einfach auszuhalten. Und dann war sie auch weg irgendwann und ich weiß den moment gar nicht mehr, weil ich so damit beschäftigt war zu "leben", dass sie einfach ganz still sich davongeschlichen hat.
Ein anderes mal, überkam mich die DP immer dann wenn ich das haus verließ. Also immer dann wenn ich aus meiner behüteten Wohnung rauskam und viele Menschen und Geräusche um mich waren. Dann hat sich mein Gehirn sofort in die DP-Blase verabschiedet. Aber auch das ging vorbei und auch da wusste ich, dass es sich nur um Tage oder maximal zwei drei Wochen handelt. Ich habe schon zwischendrin immer wieder Angst gehabt, dass es für immer bleibt, da kann ich mich auch sehr gut reinsteigern. Jeden Tag drauf zu hoffen, heute möge doch bitte der letzte mit DP sein, und dann kam sie doch wieder, das macht einen fertig. Aber du wirst sehen, du wirst es schaffen!
Ich war dann irgendwann jahrelang beschwerdefrei. dann letztes jahr hatte ich es kurz für etwa eine Woche. Da hat es mich dann aber kaum beeindruckt und weg war sie wieder. ich denke ich kann mittlerweile ganz gut mit der DP umgehen, da ich wegen ihr die Kontrolle nicht mehr so ganz verliere wie früher. Im Laufe der Zeit lernt man sehr viel dazu.
Ich habe z.b. oft einen Kopfstand gemacht, ich hatte das Gefühl, dass dann das dumpfe Gefühl im Kopf verschwindet.
Oder ich habe mir ins Gesicht gekniffen oder auf meine Wangen geklopft, so nach dem Motto "jetzt wach ednlich auf". Ich weiß nicht, ob das im Endeffekt geholfen hat, aber man hat zumindest das Gefühl, etwas dagegen zu tun. Und das hilft ja meist auch schon.
LG
Klara
auch ich habe die DP erfolgreich überwunden. ich habe mich immer wieder für bestimmte Phasen depersonalisiert, seit ich etwa 14 Jahre alt bin. Ich hatte das wirklich sehr oft. Und ich glaube, deshalb konnte ich irgenwann auch gut damit umgehen.
Ich denke ich habe es geschafft, weil ich irgendwann versucht habe, mich nicht mehr von der DP beeindrucken zu lassen. Ich habe alles gemacht, was ich sonst auch mache, habe eine Freundin für mehrere Tage besucht und mich so viel wie möglich abgelenkt. Ich wusste, dass es vorbei geht, alles geht vorbei, früher oder später, so wie meine Angst, die Panik, die DP/DR, ich habe nie in meinem Leben erlebt, dass etwas von anfang bis jetzt unverändert ständig da ist. Das hat mir die Kraft gegeben, es einfach auszuhalten. Und dann war sie auch weg irgendwann und ich weiß den moment gar nicht mehr, weil ich so damit beschäftigt war zu "leben", dass sie einfach ganz still sich davongeschlichen hat.
Ein anderes mal, überkam mich die DP immer dann wenn ich das haus verließ. Also immer dann wenn ich aus meiner behüteten Wohnung rauskam und viele Menschen und Geräusche um mich waren. Dann hat sich mein Gehirn sofort in die DP-Blase verabschiedet. Aber auch das ging vorbei und auch da wusste ich, dass es sich nur um Tage oder maximal zwei drei Wochen handelt. Ich habe schon zwischendrin immer wieder Angst gehabt, dass es für immer bleibt, da kann ich mich auch sehr gut reinsteigern. Jeden Tag drauf zu hoffen, heute möge doch bitte der letzte mit DP sein, und dann kam sie doch wieder, das macht einen fertig. Aber du wirst sehen, du wirst es schaffen!
Ich war dann irgendwann jahrelang beschwerdefrei. dann letztes jahr hatte ich es kurz für etwa eine Woche. Da hat es mich dann aber kaum beeindruckt und weg war sie wieder. ich denke ich kann mittlerweile ganz gut mit der DP umgehen, da ich wegen ihr die Kontrolle nicht mehr so ganz verliere wie früher. Im Laufe der Zeit lernt man sehr viel dazu.
Ich habe z.b. oft einen Kopfstand gemacht, ich hatte das Gefühl, dass dann das dumpfe Gefühl im Kopf verschwindet.
Oder ich habe mir ins Gesicht gekniffen oder auf meine Wangen geklopft, so nach dem Motto "jetzt wach ednlich auf". Ich weiß nicht, ob das im Endeffekt geholfen hat, aber man hat zumindest das Gefühl, etwas dagegen zu tun. Und das hilft ja meist auch schon.
LG
Klara
Beständig ist nur der Wandel.
