26.11.2018, 00:23
Ja, leider weiss ich genau, wie Du Dich fühlst.. Zurzeit bin ich auch in einer Phase, in der ich mir wirklich denke "Nein, jetzt ist es wirklich schlimm, es kann gar nicht mehr gut werden". Das liegt halt wirklich daran, dass unser Hirn sich immer wieder Tricks ausdenkt.
Ich muss sagen, dass ich "froh" war, als ich Dein Forum sah. Denn so wusste ich, dass ich nicht alleine bin.Â
Ich denke mir immer, wieso kann sich die Angst nicht gleich äussern, denn dann wüsste ich bereits, wie ich sie bekämpfen könnte und müsste nicht jedes Mal aufs Neue die Angst vor den neuen Angstsymptomen durchmachen.
Mir half es sehr, Tagebuch zu führen. Denn im Nachhinein, sobald man die schwere Phase durchgestanden hat, sieht man aufgrund der Erleichterung alles "rosiger" als es war, oder so ist das bei mir zumindest.Â
Manchmal, wenn ich in einer schweren Phase bin, so wie jetzt, dann lese ich die alten Einträge und weiss, dass ich es bereits mehrmals durchgestanden habe und dass ich auch dort, so extrem hoffnungslos und verzweifelt war, dass ich auch tagelang weinte.Â
Meistens ist es auch so, dass alles kommt, wenn man es am Wenigsten erwartet, doch wir haben es bis jetzt immer geschafft, also wird es jetzt auch klappen!Â
Ich muss sagen, dass ich "froh" war, als ich Dein Forum sah. Denn so wusste ich, dass ich nicht alleine bin.Â
Ich denke mir immer, wieso kann sich die Angst nicht gleich äussern, denn dann wüsste ich bereits, wie ich sie bekämpfen könnte und müsste nicht jedes Mal aufs Neue die Angst vor den neuen Angstsymptomen durchmachen.
Mir half es sehr, Tagebuch zu führen. Denn im Nachhinein, sobald man die schwere Phase durchgestanden hat, sieht man aufgrund der Erleichterung alles "rosiger" als es war, oder so ist das bei mir zumindest.Â
Manchmal, wenn ich in einer schweren Phase bin, so wie jetzt, dann lese ich die alten Einträge und weiss, dass ich es bereits mehrmals durchgestanden habe und dass ich auch dort, so extrem hoffnungslos und verzweifelt war, dass ich auch tagelang weinte.Â
Meistens ist es auch so, dass alles kommt, wenn man es am Wenigsten erwartet, doch wir haben es bis jetzt immer geschafft, also wird es jetzt auch klappen!Â