24.04.2017, 11:51
Hallo Brini-Lee 88,
Du hast dir wirklich eine sehr große Mühe gemacht mit deinen Ausführungen. Wenn ich dich so lese, glaube ich, dass es einfach nur die nicht richtigen Gedanken sind, die uns in die Angst abgleiten lassen. Wenn man das verinnerlichen kann, hat man wahrscheinlich schon ein Stück des Weges beschritten, aber wie daraus kommen, ist eine andere Sache. Danke, dass du deine Bewältigungsstrategien so gut beschrieben hast. Ich werde einige davon versuchen.
Wahrscheinlich darf man sich von den vielen körperlichen Symptomen einfach nicht ins Boxhorn jagen lassen. Sie wollen uns ja etwas mitteilen. Ich war viele Jahre lang schlafgestört, d.h. ich wachte gegen 4.00 Uhr morgens auf und konnte nicht mehr weiterschlafen. Regelmäßig setzte dann auch der Tinnitus ein, die Nerven flatterten. Der Tinnitus ist heute noch da. Die Schlafstörungen kommen aber nur noch ganz selten vor. Ich dachte eine ganze Zeit lang, dass es Absetzerscheinungen von den Antidepressivas seien, aber jetzt neige ich zu der Auffassung, dass das alles irgenwie hausgemacht ist.
Ich glaube, dass ich durch die sehr lange Zeit "meiner familiengeschichtlichen Hilflosigkeit" diese furchtbaren Ängste erlernt habe. Ich musste ohnmächtig zusehen, wie es meinem Mann von Tag zu Tag schlechter ging und gegen die Krankheit von meinem Sohn schien auch kein rechtes Kraut gewachsen. .
Meine Ängste sind immer dann besonders krass, wenn ich irgendwelche Aktivitäten planen soll.
Ich muss morgen zum Internisten wegen einem Gutachten. Was denkt mein Gehirn, "du kannst das nicht, du schaffst das nicht, es wird furchtbar werden, er wird merken, dass mit dir etwas nicht stimmt " , wie bringe ich nur diese Gedanken aus meinem Hirn wieder raus? Das ist doch total bescheuert. Ich ahne, dass es Versagensängste sein könnten, ich weiss aber auch, dass ich es schaffen werde und hinterher erleichtert bin, hoffentlich.
Das ist alles einfach ein Kampf gegen Windmühlen. Jetzt habe ich einen richtigen Schüttelfrost, aber das ist noch zu ertragen.
Ich weiss gar nicht, ob es im Sinne dieses Forums ist, wenn ich hier einfach losplaudere. Bitte sagt es mir, wenn ich nicht richtig liege oder auf die Nerven falle.
Linda
Du hast dir wirklich eine sehr große Mühe gemacht mit deinen Ausführungen. Wenn ich dich so lese, glaube ich, dass es einfach nur die nicht richtigen Gedanken sind, die uns in die Angst abgleiten lassen. Wenn man das verinnerlichen kann, hat man wahrscheinlich schon ein Stück des Weges beschritten, aber wie daraus kommen, ist eine andere Sache. Danke, dass du deine Bewältigungsstrategien so gut beschrieben hast. Ich werde einige davon versuchen.
Wahrscheinlich darf man sich von den vielen körperlichen Symptomen einfach nicht ins Boxhorn jagen lassen. Sie wollen uns ja etwas mitteilen. Ich war viele Jahre lang schlafgestört, d.h. ich wachte gegen 4.00 Uhr morgens auf und konnte nicht mehr weiterschlafen. Regelmäßig setzte dann auch der Tinnitus ein, die Nerven flatterten. Der Tinnitus ist heute noch da. Die Schlafstörungen kommen aber nur noch ganz selten vor. Ich dachte eine ganze Zeit lang, dass es Absetzerscheinungen von den Antidepressivas seien, aber jetzt neige ich zu der Auffassung, dass das alles irgenwie hausgemacht ist.
Ich glaube, dass ich durch die sehr lange Zeit "meiner familiengeschichtlichen Hilflosigkeit" diese furchtbaren Ängste erlernt habe. Ich musste ohnmächtig zusehen, wie es meinem Mann von Tag zu Tag schlechter ging und gegen die Krankheit von meinem Sohn schien auch kein rechtes Kraut gewachsen. .
Meine Ängste sind immer dann besonders krass, wenn ich irgendwelche Aktivitäten planen soll.
Ich muss morgen zum Internisten wegen einem Gutachten. Was denkt mein Gehirn, "du kannst das nicht, du schaffst das nicht, es wird furchtbar werden, er wird merken, dass mit dir etwas nicht stimmt " , wie bringe ich nur diese Gedanken aus meinem Hirn wieder raus? Das ist doch total bescheuert. Ich ahne, dass es Versagensängste sein könnten, ich weiss aber auch, dass ich es schaffen werde und hinterher erleichtert bin, hoffentlich.
Das ist alles einfach ein Kampf gegen Windmühlen. Jetzt habe ich einen richtigen Schüttelfrost, aber das ist noch zu ertragen.
Ich weiss gar nicht, ob es im Sinne dieses Forums ist, wenn ich hier einfach losplaudere. Bitte sagt es mir, wenn ich nicht richtig liege oder auf die Nerven falle.
Linda
