23.04.2017, 10:59
Hallo,
Brini Lee, deine Aufmunterung hat gutgetan, denn damit ist irgendwie dann auch für mich Land in Sicht, vieleicht auch noch in weiter Ferne. wenn ich sie denn noch erlebe, aufgrund meines Alters..
Ich habe den Eindruck, dass mein Nervensystem sich in ständiger Alarmbereitschaft befindet. Ich fühle mich ganz schnell überfordert, besonders, wenn unvorhergesehene Dinge eintreten, gerate ich vollkommen aus dem Lot. . Ich möchte mich beruhigen, aber damit wird alles nur noch schlimmer. Der Körper spielt verrückt. Das führt zur Angstverstärkung und zu einer Verminderung des Selbstvertrauens. Vielleicht ist es so, dass durch die vielen Fehlschläge in den letzten Jahren ich mir eine unbewusste katastrophistische Denkweise angewöhnt habe, die das evtl. auch mit auslösen kann.
Was mir manchmal etwas hilft, allerdings nicht in der allerschlimmsten Situation, ist ein Buch von Doris Wolf, mit dem Titel "Ängste verstehen und überwinden," wie sich sich von Angst, Panik und Phobien befreien können". Ich lese immer wieder darin.
Früher hat man auf die richtige Nährstoffversorgung keinen großen Wert gelegt, musste man ja auch nicht, weil unsere Nahrung noch unverfälschter war. Ich lasse meine Vitamin B- Werte und und auch Vitamin D regelmäßig durch meinen Hausarzt überprüfen und notfalls ergänzen. Mein Vitamin D- Wert liegt derzeit bei über 30 ng/ml, ich weiss, es könnte mehr sein. Irgendwie scheint mich die hohe Dekristoldosis auch irgendwie aufzuputschen. Ich kann es mir aber auch nur einbilden.
Ja, es hat sich bei mir durch die letzten Jahre offenbar viel manifestiert, das hast du gut gesagt, ich bin mir auch nicht ganz sicher, ob die Antidepressivaeinnahme von Vorteil war, was jetzt aber egal ist.
Es ist schön, dass es bei euch schon viel besser geworden ist und ich finde es bewundernswert, dass ich auch noch anderen helfen wolllt und es auch tut.
Linda.
Brini Lee, deine Aufmunterung hat gutgetan, denn damit ist irgendwie dann auch für mich Land in Sicht, vieleicht auch noch in weiter Ferne. wenn ich sie denn noch erlebe, aufgrund meines Alters..
Ich habe den Eindruck, dass mein Nervensystem sich in ständiger Alarmbereitschaft befindet. Ich fühle mich ganz schnell überfordert, besonders, wenn unvorhergesehene Dinge eintreten, gerate ich vollkommen aus dem Lot. . Ich möchte mich beruhigen, aber damit wird alles nur noch schlimmer. Der Körper spielt verrückt. Das führt zur Angstverstärkung und zu einer Verminderung des Selbstvertrauens. Vielleicht ist es so, dass durch die vielen Fehlschläge in den letzten Jahren ich mir eine unbewusste katastrophistische Denkweise angewöhnt habe, die das evtl. auch mit auslösen kann.
Was mir manchmal etwas hilft, allerdings nicht in der allerschlimmsten Situation, ist ein Buch von Doris Wolf, mit dem Titel "Ängste verstehen und überwinden," wie sich sich von Angst, Panik und Phobien befreien können". Ich lese immer wieder darin.
Früher hat man auf die richtige Nährstoffversorgung keinen großen Wert gelegt, musste man ja auch nicht, weil unsere Nahrung noch unverfälschter war. Ich lasse meine Vitamin B- Werte und und auch Vitamin D regelmäßig durch meinen Hausarzt überprüfen und notfalls ergänzen. Mein Vitamin D- Wert liegt derzeit bei über 30 ng/ml, ich weiss, es könnte mehr sein. Irgendwie scheint mich die hohe Dekristoldosis auch irgendwie aufzuputschen. Ich kann es mir aber auch nur einbilden.
Ja, es hat sich bei mir durch die letzten Jahre offenbar viel manifestiert, das hast du gut gesagt, ich bin mir auch nicht ganz sicher, ob die Antidepressivaeinnahme von Vorteil war, was jetzt aber egal ist.
Es ist schön, dass es bei euch schon viel besser geworden ist und ich finde es bewundernswert, dass ich auch noch anderen helfen wolllt und es auch tut.
Linda.
