07.05.2017, 18:35
Ach und wegen der Frage, wie ich wieder zufriedener und glücklicher wurde:
Es war ein langer weg, ich musste mich schon phasenweise zwingen, mich auch bei Kleinigkeiten zu loben.
Und gerade der Zahnarzttermin, den du überstanden hast, wäre ein großes Lob angesagt.
Die Lösung liegt in Selbstliebe.
Lob, Geduld. Damit nimmst du dir selbst den Druck und zwangsläufig auch die Angst.
Meist beginnt es ja damit, dass man negative Gedanken an eine Situation empfindet.
Dann kommen Symptome und negative Bewertung dazu.
Als nächstes setzt man sich selbst unter Druck, weil man denkt, der Situation nicht gewachsen zu sein.
Und schon bauscht sich alles auf.
Wenn man aber nach und nach lernt, sich den Druck zu nehmen, Geduldig zu sein, dann fällt alles nach und nach leichter.
Dann kommen die kleinen Glücksmomente usw.
Es war ein langer weg, ich musste mich schon phasenweise zwingen, mich auch bei Kleinigkeiten zu loben.
Und gerade der Zahnarzttermin, den du überstanden hast, wäre ein großes Lob angesagt.
Die Lösung liegt in Selbstliebe.
Lob, Geduld. Damit nimmst du dir selbst den Druck und zwangsläufig auch die Angst.
Meist beginnt es ja damit, dass man negative Gedanken an eine Situation empfindet.
Dann kommen Symptome und negative Bewertung dazu.
Als nächstes setzt man sich selbst unter Druck, weil man denkt, der Situation nicht gewachsen zu sein.
Und schon bauscht sich alles auf.
Wenn man aber nach und nach lernt, sich den Druck zu nehmen, Geduldig zu sein, dann fällt alles nach und nach leichter.
Dann kommen die kleinen Glücksmomente usw.
