Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[Thompson]

Hallo Mario

Die Sache mit der Angst, das ist schon der Wahnsinn. Ich frage mich oft, wie konnte es nur soweit kommen bei mir. Du lebst jetzt schon 17 Jahre damit. Mir helfen die Gespräche mit der Psychologin, da ich wirklich bemerkt habe, dass ich anders denken muss. Gerade die letzten 2 Wochen war ich oft an einer Herbstmesse und es ging super, ich war dankbar dafür. Doch mein Hauptproblem, die Bahnfahrt, kann ich im Moment noch immer nicht wirklich ohne Angst geniessen. Die Psychologin meinte, ich müsse üben, ja, aber wenn ich Angst davor habe, dann will ich nicht üben.

Hast du seit 17 Jahren täglich diese Angst in dir? Nimmst Medikamente? Ich habe gelesen, dass du dich vor dem Radfahren fürchtest, was ist denn der erste Gedanke sobald du auf das Fahrrad sitzt?

Freue mich, über einen Austausch.

Liebe Grüsse

Hi,
Ja seit 17 Jahren, Allerdings so schlimm wie jetzt war es noch nie! Da in den Letzten 3 Jahren sehr viel Passiert ist.
Ich hab keine Angst vom Fahrrad Fahren, sondern von den Orten Agoraphobie, (UBahn, Innenstadt, Kaufhaus usw... Autobahn, Bus Usw...)
 Dann bekomme ich ne PA!  Und bin total benommen 
Ja Medis nehme ich (Citalopram 30MG).
Ja du hast recht, wenn man angst hat mag man nicht üben! 

LG Mario