08.03.2016, 17:14
Ist auch viel das "wie". Es ist verständlich, dass man vor der angstauslösenden Situation halt Angst hat. Geht man aber immer wieder mit dem Gedanken: "oh sie kommt, wo ist sie, gleich kommt sie, oh ich wusste es, sie ist wieder da, wie grausam, schnell weg" in eine Situation, ist es schwer.
Versuch, umzudenken. Geh hinein mit: "das packe ich, ich schaff das, die Angst kann mir nichts anhaben, ich bleibe dann so lange bis sie wieder geht", jedenfalls so ähnlich. Dann bist du positiv und zeigst das auch der Angst.
Versuch, umzudenken. Geh hinein mit: "das packe ich, ich schaff das, die Angst kann mir nichts anhaben, ich bleibe dann so lange bis sie wieder geht", jedenfalls so ähnlich. Dann bist du positiv und zeigst das auch der Angst.