15.04.2021, 07:59
Guten morgen Sonja
ich möchte dir gerne etwas Mut machen. Angst und Panik begleiten mich schon sehr lange, aber was ich dir sagen kann ist, dass es sich im Laufe der Zeit verändert und man wirklich damit leben kann. Ich weiß, das gerade der Anfang wo die erste Panik kommt das ganze Leben erstmal auf den Kopf stellt und die Angst dein ständiger Begleiter ist. Man wacht auf und hört schon in sich rein und blub geht es los. Die Körperlichen Symptome kommen dazu und die Angst wird größer. Aber ich kann dir sagen, es wird besser, in dem Moment wo du dir sagst es ist nur ein Gefühl es kann dir nichts anhaben verliert die Angst an Macht. Man lernt wirklich damit leben zu können und auch wie man es selbst abbremsen kann. Ich habe heute immer noch Momente wo es wieder doller ist aber es reißt mir nicht mehr den Boden weg und es hindert mich nicht mehr wirklich an Dingen. Wir Angsthasen wollen gerne alles vorher schon wissen und kontrollieren und wenn das auf einmal weg bricht kommt die Panik. Durch die Trennung ist das jetzt passiert. Aber versuche dir zu vertrauen, du wirst das schaffen denn auch wenn wir Angsthasen uns das gerne absprechen, wir sind ziemlich starke Menschen wir schaffen es nämlich immer wieder unsere liebe Angst zu bezwingen und als Sieger raus zu gehen. So wie Karin es geschrieben hat es gibt ganz viele Hilfen und auch wenn du es jetzt gerade noch nicht sehen kannst, du wirst an alledem wachsen und gestärkt nach vorne laufen.
ich möchte dir gerne etwas Mut machen. Angst und Panik begleiten mich schon sehr lange, aber was ich dir sagen kann ist, dass es sich im Laufe der Zeit verändert und man wirklich damit leben kann. Ich weiß, das gerade der Anfang wo die erste Panik kommt das ganze Leben erstmal auf den Kopf stellt und die Angst dein ständiger Begleiter ist. Man wacht auf und hört schon in sich rein und blub geht es los. Die Körperlichen Symptome kommen dazu und die Angst wird größer. Aber ich kann dir sagen, es wird besser, in dem Moment wo du dir sagst es ist nur ein Gefühl es kann dir nichts anhaben verliert die Angst an Macht. Man lernt wirklich damit leben zu können und auch wie man es selbst abbremsen kann. Ich habe heute immer noch Momente wo es wieder doller ist aber es reißt mir nicht mehr den Boden weg und es hindert mich nicht mehr wirklich an Dingen. Wir Angsthasen wollen gerne alles vorher schon wissen und kontrollieren und wenn das auf einmal weg bricht kommt die Panik. Durch die Trennung ist das jetzt passiert. Aber versuche dir zu vertrauen, du wirst das schaffen denn auch wenn wir Angsthasen uns das gerne absprechen, wir sind ziemlich starke Menschen wir schaffen es nämlich immer wieder unsere liebe Angst zu bezwingen und als Sieger raus zu gehen. So wie Karin es geschrieben hat es gibt ganz viele Hilfen und auch wenn du es jetzt gerade noch nicht sehen kannst, du wirst an alledem wachsen und gestärkt nach vorne laufen.
