30.03.2020, 19:57
Hallo Eisblume,
ja die Situation zur Zeit ist schwer aushaltbar, ich kann dich gut verstehen wegen deiner Herzangst, ich hatte das vor Jahren auch und bei mir waren die Werte auch in Ordnung. Das ist die ganze Anspannung von der Angst die solches Stolpern hervorruft. Ich merke es zur Zeit auch wieder, das ich ab und zu das Stolpern habe.
Versuche es mal mit Atemübungen, das beruhigt das Nervensystem, vor allem beim Ausatmen lange Ausatmen, das beruhigt.
Ich hatte schon mal eine Technik von Klaus Bernhardt ein Heilpraktiker und Psychologen hier geschrieben.Â
Da geht es darum, wenn das Gedankenkarussell sich wieder dreht, heraus zu finden in welche Richtung es sich dreht. Dann das Karussell in die andere Richtung lenken, somit stopp man es .Vielleicht hilft es dir.
Wie du hier ja schon gelesen hast, bist du nicht alleine mit deinen Ängsten.
Wir helfen uns gegenseitig und das tut sehr gut.
Liebe Grüße
Sanny
ja die Situation zur Zeit ist schwer aushaltbar, ich kann dich gut verstehen wegen deiner Herzangst, ich hatte das vor Jahren auch und bei mir waren die Werte auch in Ordnung. Das ist die ganze Anspannung von der Angst die solches Stolpern hervorruft. Ich merke es zur Zeit auch wieder, das ich ab und zu das Stolpern habe.
Versuche es mal mit Atemübungen, das beruhigt das Nervensystem, vor allem beim Ausatmen lange Ausatmen, das beruhigt.
Ich hatte schon mal eine Technik von Klaus Bernhardt ein Heilpraktiker und Psychologen hier geschrieben.Â
Da geht es darum, wenn das Gedankenkarussell sich wieder dreht, heraus zu finden in welche Richtung es sich dreht. Dann das Karussell in die andere Richtung lenken, somit stopp man es .Vielleicht hilft es dir.
Wie du hier ja schon gelesen hast, bist du nicht alleine mit deinen Ängsten.
Wir helfen uns gegenseitig und das tut sehr gut.
Liebe Grüße
Sanny
