Panik, Angst vor dem Virus

[Calima]

Hat noch Jemand Tipps wie ich am besten mit dem umgehen kann. Am liebsten würde ich mich verkriechen und schlafen bis die Gefahr wieder vorbei ist.

Ich bin Calima, 60 Jahre alt, neu hier und zunächst mal alles andere als die coolste Beraterin in Sachen Umgang mit Corona. Die Angst davor hat letzten Endes auch mich in ein Forum gezogen, wo ich auf Austausch hoffe.

Was mir bei dir auffällt: Du bist ganz offensichtlich eine Ãœberlebende. Und damit meine ich nicht nur die - gleichwohl wunderbare -Tatsache, dass du den Krebs hinter dir gelassen hast. Das heißt, du hast dich, als es darauf ankam, ganz offensichtlich nicht verkrochen, nicht versteckt. Du hast nicht vermieden, sondern du hast dich dem -sehr realen! - Gegner gestellt. 

Einem Gegner, der sehr viel bedrohlicher für dein Leben war, als es Corona jetzt ist. Was du hinter dir hast, war gewiss kein Spaziergang - psychisch wie physisch. Gegen das, was du überstanden hast, wird dir - so es dich denn überhaupt erwischt - Corona wohl eher wie ein Männerschnupfen vorkommen.

Nach meiner Erfahrung ist das, was uns am meisten zu schaffen macht, unsere galoppierende Phantasie. Ich bin immer wieder erstaunt, an welch' idiotischen Details in Sachen Krankheitsgefahren mein Hirn sich erinnert, wenn eine Nachricht mich entsprechend triggert. Und es ist jedesmal auf's Neue wieder echte Arbeit, das Kopfkino in den Griff zu kriegen.

WENN aber - was ja durchaus hin und wieder vorkommt - sich eine Angst bewahrheitet, stelle ich nach der ersten Schockstarre plötzlich fest, dass ich mit der Tatsache viel besser umgehen kann, als mit der Angst vorher. Dann greifen die Rädchen in meinem Hirn offensichtlich recht geölt ineinander und konzentrieren sich aufs "Ãœberleben" - auch wenn das im Wortsinn gar nicht gefordert ist.

Das hast du ja ganz offenbar ebenfalls sehr erfolgreich erlebt. Vielleicht hilft es, darauf zu vertrauen, dass du wieder einen Weg finden wirst, wenn er denn gefunden werden muss.

Und ich probiere diese Denke jetzt mal selber aus .