02.02.2020, 20:17
Liebe Jutta,
ich habe ebenfalls Angstzustände und Panikattacken. Mit dem Schlafen klappt es bei mir aber total gut... Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass ich jeden Abend Progressive Muskelentspannung mache und mich auf eine Akupressurmatte lege (gibt es bereits um circa 30 Euro im Internet zu kaufen). Mich entspannt die Matte enorm, ich werde dadurch wohlig müde und ich kann sie nur weiterempfehlen.
Vielleicht hilft es dir ja was.
Lieben Gruß,
Rainbow
ich habe ebenfalls Angstzustände und Panikattacken. Mit dem Schlafen klappt es bei mir aber total gut... Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass ich jeden Abend Progressive Muskelentspannung mache und mich auf eine Akupressurmatte lege (gibt es bereits um circa 30 Euro im Internet zu kaufen). Mich entspannt die Matte enorm, ich werde dadurch wohlig müde und ich kann sie nur weiterempfehlen.
Vielleicht hilft es dir ja was.
Lieben Gruß,
Rainbow
