Forum angst-und-panik.de

Guten Tag zusammen,

habe meine Angst und Panik eigentlich gut im Griff. Manchmal überrennt es mich aber doch noch und das oftmals vor dem Einschlafen bzw. auch im Schlaf. Da ich kein Freund von chemischer Pharma bin suchte ich im Netz nach Alternativen und bin auf folgenden Artikel gestoßen LINK WURDE ENTFERNT. Hat hier jemand Erfahrungen mit Zirbenholz in Bezug auf Schlafen / Durchschlafen machen können? Bachblütentropfen und co. haben auch ihren Preis auf Dauer. Auf Grund meines Berufes kann ich es mir einfach nicht erlauben mit nur 3-4 Stunden Schlaf dort aufzulaufen. Meditation, Sport und Achtsamkeit helfen schon enorm. Leider gibt es doch hin und wieder Situationen wo es mit dem Schlafen nicht so ganz klappt.

Ãœber einige Erfahrungsberichte würde ich mich sehr freuen! Vielen Dank!

LG Jutta

Liebe Jutta,

ich habe ebenfalls Angstzustände und Panikattacken. Mit dem Schlafen klappt es bei mir aber total gut... Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass ich jeden Abend Progressive Muskelentspannung mache und mich auf eine Akupressurmatte lege (gibt es bereits um circa 30 Euro im Internet zu kaufen). Mich entspannt die Matte enorm, ich werde dadurch wohlig müde und ich kann sie nur weiterempfehlen.

Vielleicht hilft es dir ja was.

Lieben Gruß,
Rainbow