20.10.2019, 09:58
Hallo Karina,
ich kenne solche Beschwerden, man liegt die ganze Nacht wach und diese Gefühle kommen in Wellen. Man kann nicht weg und führtet sich was eigentlich mit dem Körper gerade passiert, es liegt außerhalb dessen, was wir beeinflussen können.
Hast du Angst vor etwas? Gibt es momentan eine Situation die dich sehr belastet?
Mir helfen immer frische Luft, ein guter Tee (falls du Tee magst) und pflanzliche Beruhigungstropfen. Was mir auch hilft, ist Atmen, dazu gibt es viele Atemtutorials auf Youtube, aber auch Apps mit Ãœbungen gibt es bereits.
Ich hoffe das es dir mittlerweile etwas besser geht. Wenn nichts hilft, vertraue dich einer Person, an die vielleicht zusammen mit dir Atmen kann oder dich ablenken kann.
In Gedanken bei dir!
LG Sarah
ich kenne solche Beschwerden, man liegt die ganze Nacht wach und diese Gefühle kommen in Wellen. Man kann nicht weg und führtet sich was eigentlich mit dem Körper gerade passiert, es liegt außerhalb dessen, was wir beeinflussen können.
Hast du Angst vor etwas? Gibt es momentan eine Situation die dich sehr belastet?
Mir helfen immer frische Luft, ein guter Tee (falls du Tee magst) und pflanzliche Beruhigungstropfen. Was mir auch hilft, ist Atmen, dazu gibt es viele Atemtutorials auf Youtube, aber auch Apps mit Ãœbungen gibt es bereits.
Ich hoffe das es dir mittlerweile etwas besser geht. Wenn nichts hilft, vertraue dich einer Person, an die vielleicht zusammen mit dir Atmen kann oder dich ablenken kann.
In Gedanken bei dir!
LG Sarah
Ein Blog über das alltägliche Leben und wie man mit einer psychischen Belastung trotzdem gut leben kann.
☼ On my way to Peace of mind ☼
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