18.01.2019, 22:38
Hallo hallo. Das kann ich sehr gut nachvollziehen. Genauso gehts mir auch. Als ob die Angst mit mir Spielchen treibt, so nach dem Motto „Du kommst mir nicht aus“.
Was mir persönlich grade hilft, ist die Arbeit mit einem Buch. Es ist ein Arbeitsbuch, das speziell mit Ängsten und Phobien (ich hab von allem was 🤦ðŸ¼â€â™€ï¸) arbeitet. Damit hab ich aktuell dass Gefühl, wieder an der „Macht“ zu sein.Â
Auch bei mir ist grade alles super und trotzdem hab ich täglich bis zu 5 Panikattacken.
Die konkrete (in dem Buch gibt es Ãœbungen die bearbeitet werden können) Arbeit damit hat mich auf ganz interessante Dinge gebracht die in meinem Leben wohl zur jetzigen Angst geführt haben.
Bei Interesse und Bedarf, teile ich gerne den link zu dem Buch . Falls das hier erlaubt ist.
Zusammen mit meinem Therapeuten und dem Buch geht es mir leichter.Â
Liebe und verständnisvolle Grüße
Was mir persönlich grade hilft, ist die Arbeit mit einem Buch. Es ist ein Arbeitsbuch, das speziell mit Ängsten und Phobien (ich hab von allem was 🤦ðŸ¼â€â™€ï¸) arbeitet. Damit hab ich aktuell dass Gefühl, wieder an der „Macht“ zu sein.Â
Auch bei mir ist grade alles super und trotzdem hab ich täglich bis zu 5 Panikattacken.
Die konkrete (in dem Buch gibt es Ãœbungen die bearbeitet werden können) Arbeit damit hat mich auf ganz interessante Dinge gebracht die in meinem Leben wohl zur jetzigen Angst geführt haben.
Bei Interesse und Bedarf, teile ich gerne den link zu dem Buch . Falls das hier erlaubt ist.
Zusammen mit meinem Therapeuten und dem Buch geht es mir leichter.Â
Liebe und verständnisvolle Grüße