Ist eure Angst auch so clever?

[Sil_S]

Hallo Leute,

ich leide auch mal mehr und mal weniger an einer DP. Ich hatte das vor Jahren schon mal und haben es überstanden. Jetzt habe ich das Gefühl es ist anders, da es schon so lange anhält.
Ich merke das ich mir zu viel Gedanken darüber mache und dadurch die Angst sich verschlimmert. Habt Ihr das auch?
Ich versuche es locker zu sehen und mich auf bevorstehende Dinge zu freuen. Leider klappt das nicht immer so. Ich habe Angst das das Gefühl nicht mehr weg geht und alles so komisch bleibt, dadurch steigere ich mich total da rein, was die Sache natürlich nicht besser macht.

Ich frage mich immer wieso habe ich das.
Angefangen hat es als mein Freund ins Krankenhaus kam. Wenn ich so zurück denke habe ich dann über sämtlich Dinge nachgedacht und plötzlich Schwindelanfälle und Angstzustände bekommen.
Ich habe es dann nicht mehr den Absprung geschafft und regelrecht gegrübelt und alles auf die "Goldwaage" gelegt.
Hatte dann Schlafprobleme, konnte nicht einschlafen. Das geht mittlerweile wieder. Kann sehr gut einschlafen, wache dann aber meistens gegen 5 Uhr auf und habe Herzrasen und kann nicht mehr einschlafen.

Habe damals vom Arzt Tabletten bekommen, die ich aber laut Ihm nicht zu Ende nehmen muss. Was ich dann auch nicht getan habe, wobei ich überlege diese wieder zu nehmen.
War dann auch ein paar Sitzungen beim Psychologen, der mir einige Tipps gegeben hat, die ich versuche anzuwenden.

Ich habe Angst mit jemanden darüber zu sprechen, weil ich denke keiner Versteht mich.
Es wäre so toll wieder ein Leben ohne Angst bzw. Angstmachenenden Gedanken zu führen.

Ich denke die Angst machen wir uns selbst.

Es wäre toll wenn mir jemanden Antwortet.