Schreckliche Panikattacken im urlaub! Hilfe!!

[Kat]

Ja er ist eine tolle Hilfe, ich telefoniere auch täglich mit meiner Therapeutin und meiner Familie.

Es ist so unendlich schwer nicht aufzugeben.

Wir sind seit Samstag hier.
Sonntag war schlecht. Montag gab es bessere Phasen und gestern war der absolute Tiefpunkt.
Ich denke, es ist auch eine Depression dabei. Ich habe seit Sonntag auch die Dosierung der Medikamente erhöht.

Hast du jemals eine Therapie gemacht. Autogenes Training oder ähnliches?
Ich habe gemerkt, dass ich dringend noch andere Methoden benötige, um die Krankheit zu besiegen.

Danke für deine Hilfe