05.09.2017, 20:20
wenn das gefühl hochkommt, ablenken versuchen, woanders hinschauen und einen punkt fixieren,
einreden dass nix passieren kann und das schon so oft war und nix passiert ist,
denken wie schlecht es mir schon gegangen ist und ich hab es immer wieder geschafft!
versuchen bewußt ein- u auszuatmen, was mit aber nicht immer gelingt.
alles liebe
anita
einreden dass nix passieren kann und das schon so oft war und nix passiert ist,
denken wie schlecht es mir schon gegangen ist und ich hab es immer wieder geschafft!
versuchen bewußt ein- u auszuatmen, was mit aber nicht immer gelingt.
alles liebe
anita