18.04.2017, 12:27
hallo thompson!
es tut mir leid dass es dir wieder nicht gut geht!
ich weiß es ist extrem lähmend manchmal.
ein schritt vor, zwei zurück - ich kenn das nur zu gute.
vielleicht ist das mental training, das du machst, nicht das effektivste für dich?
es gibt da ja ganz verschiedene arten zu entspannen bzw. methoden bestimmte situationen zu meistern...
ist dein mental training zum enspannen? oder in der akuten situtation wenn es dir grad schlecht geht anzuwenden?
(sprich verhaltentstraining u. übungen)
zum entspannen fällt mir auf die schnelle autogenes training, PMR, musik  ein zb.
vielleicht brauchst du etwas anderes das auf DICH besser abgestimmt ist?
bitte verlier nicht den mut, du schaffst es, es wird langsam besser - wenn du das richtige für dich gefunden hast!!
alles liebe
anita
es tut mir leid dass es dir wieder nicht gut geht!
ich weiß es ist extrem lähmend manchmal.
ein schritt vor, zwei zurück - ich kenn das nur zu gute.
vielleicht ist das mental training, das du machst, nicht das effektivste für dich?
es gibt da ja ganz verschiedene arten zu entspannen bzw. methoden bestimmte situationen zu meistern...
ist dein mental training zum enspannen? oder in der akuten situtation wenn es dir grad schlecht geht anzuwenden?
(sprich verhaltentstraining u. übungen)
zum entspannen fällt mir auf die schnelle autogenes training, PMR, musik  ein zb.
vielleicht brauchst du etwas anderes das auf DICH besser abgestimmt ist?
bitte verlier nicht den mut, du schaffst es, es wird langsam besser - wenn du das richtige für dich gefunden hast!!
alles liebe
anita