06.01.2020, 10:07
Hallo. Bin neu hier. Bin 35 Jahre und habe seit ca 12 Jahren eine Angst und Panikstörung. Mit hochs und Tiefs. Angefangen hat alles nach einem Eingriff am Herzen. Hatte bisher alle Symptome die es so geht. Angefangen mit Reizdarm Reizmagen. Symptome sind bei mir sehr vielfältig und wechseln sich ab. Hatte auch Mal gute Phasen in denen ich 4 Jahre gut leben konnte. Momentan habe ich jeden Tag Panikattacken und Angst. Habe lange eine Therapie gemacht die sehr gut geholfen hat . Zurzeit fange ich wieder an.Â
Aber das einzige das wirklich hilft ist Konfrontation. Ich muss mich jeden Tag meiner Angst stellen . Ob einkaufen, Arztbesuche mit Freunden treffen oder irgendwo hingehen. Ãœberall lauert sie auch in schönen Momenten. Ich muss es aushalten und mein Gehirn muss merken dass nichts passiert.
Leider spielen meine Gedanken und Gefühle noch die größere Rolle und sie Heizen die Angst total an.
Es ist immer ein Kampf.
Wie geht's euch denn damit im Alltag?
Würde mich über eine WhatsApp Gruppe freuen
Aber das einzige das wirklich hilft ist Konfrontation. Ich muss mich jeden Tag meiner Angst stellen . Ob einkaufen, Arztbesuche mit Freunden treffen oder irgendwo hingehen. Ãœberall lauert sie auch in schönen Momenten. Ich muss es aushalten und mein Gehirn muss merken dass nichts passiert.
Leider spielen meine Gedanken und Gefühle noch die größere Rolle und sie Heizen die Angst total an.
Es ist immer ein Kampf.
Wie geht's euch denn damit im Alltag?
Würde mich über eine WhatsApp Gruppe freuen
