30.07.2019, 10:14
Hallo Chihuahua,
also zunächst einmal denke ich nicht, dass bei dir Therapie generell nichts bringt, sondern es an der Therapeutin liegt. Es ist schließlich ihre Aufgabe deine Baustellen zu sortieren und dann sinnvoll abzuarbeiten und wenn sie damit überfordert ist, hat sie ihren Job verfehlt.
Ich bin 2015 auch an einer generalisierten Angststörung erkrankt und mit einer Therapie ziemlich schnell wieder raus gekommen.
Bei mir war es die Mischung aus Therapie, Medikamenten und meinem Willen etwas zu verändern, was mich aus der Situation gebracht hat.
War ein großer Sportmuffel, aber sowohl mein Arzt als auch meine Therapeutin haben mir dringend dazu geraten und es hat mir sehr geholfen. Vielleicht probierst du einfach noch ein paar Sportarten aus. Bei mir hat Kraftsport sehr viel gebracht, da ich danach körperlich so KO war, dass auch die körperlichen Angstsymptome keine Chance mehr hatten.
Ich musste mir meine Tage genau durchplanen, um nicht wieder zu viel zu grübeln und meiner Angst weniger Raum zu lassen. Ablenken war für mich also schon wichtig, aber alleine davon geht die Angst natürlich nicht weg.
Die Aussage, dass es Menschen gibt, die auf gar nichts ansprechen, finde ich persönlich etwas schwierig, da vor allem Motivation wichtig ist, um raus zu kommen.
Schlussendlich kann aber jeder nur von seinen Eigenen Erfahrungen berichte, die ja gerade bei psychischen Erkrankungen komplett unterschiedlich sind. Ich kann da auch nur für mich sprechen.
VG
also zunächst einmal denke ich nicht, dass bei dir Therapie generell nichts bringt, sondern es an der Therapeutin liegt. Es ist schließlich ihre Aufgabe deine Baustellen zu sortieren und dann sinnvoll abzuarbeiten und wenn sie damit überfordert ist, hat sie ihren Job verfehlt.
Ich bin 2015 auch an einer generalisierten Angststörung erkrankt und mit einer Therapie ziemlich schnell wieder raus gekommen.
Bei mir war es die Mischung aus Therapie, Medikamenten und meinem Willen etwas zu verändern, was mich aus der Situation gebracht hat.
War ein großer Sportmuffel, aber sowohl mein Arzt als auch meine Therapeutin haben mir dringend dazu geraten und es hat mir sehr geholfen. Vielleicht probierst du einfach noch ein paar Sportarten aus. Bei mir hat Kraftsport sehr viel gebracht, da ich danach körperlich so KO war, dass auch die körperlichen Angstsymptome keine Chance mehr hatten.
Ich musste mir meine Tage genau durchplanen, um nicht wieder zu viel zu grübeln und meiner Angst weniger Raum zu lassen. Ablenken war für mich also schon wichtig, aber alleine davon geht die Angst natürlich nicht weg.
Die Aussage, dass es Menschen gibt, die auf gar nichts ansprechen, finde ich persönlich etwas schwierig, da vor allem Motivation wichtig ist, um raus zu kommen.
Schlussendlich kann aber jeder nur von seinen Eigenen Erfahrungen berichte, die ja gerade bei psychischen Erkrankungen komplett unterschiedlich sind. Ich kann da auch nur für mich sprechen.
VG
