Angst vor der Angst Kreislauf

[Mysthi]

Hallo Mysthi,
bin auch seit einigen Monaten das erste Mal seit 15 jahren im Fitnessstudio angemeldet und gehe jetzt regelmäßig. Mir tut es wirklich sehr gut und ich kann viel besser schlafen.
Krafttraining ist toll um den Stress abzubauen :-)

VG

Ich freu mich auch darauf, werd erst mal mit etwas "Rehasport" für Nacken und Rücken anfangen und natürlich mit Konditionstraining. Der Trainer weiß genau was ich will (auch das ich den Panikattacken entgegen wirken will) und darauf wird mein Trainingsplan erstellt. Bin echt gespannt und tierisch nervös und etwas ängstlich. Mir haben die grellen Halogenlichter im Studio irgendwie zu schaffen gemacht, während dem Gespräch wurde mir da ganz schwummrig zwischendurch. Hatte es aber gut im Griff und bin da durch. 
Und natürlich ist die Angst da , das es im Probetraining genau so kommt. Aber so oder so stelle ich mich dem ganzen, ich will das und ich schaff das