Angst vor der Bahnfahrt

[Danny]

Hallo Niranada
Herzlich willkommen hier!
Ich kann dich sehr gut verstehen nur bei mir ist es nicht die Bahn,sondern das Autofahren!
Es ist grausam! Herzrasen und immer das Gefühl in Ohnmacht zu fallen!
Meine Therapeutin hat mir auch geraten immer wieder in die Situation rein gehen😬😬
Musste auch schon des Öfteren anhalten,da ich es nicht mehr ausgehalten habe!
Hast du die Möglichkeit vielleicht am Anfang zu zweit zu fahren? Hat mir geholfen,wenn jemand an meiner Seite war und mich beruhigen konnte!
Ansonsten ablenken!!!
Hörbuch oder ein Spiel auf dem Handy!!!
Telefonieren hilft mir immer sehr gut. Dann bin ich abgelenkt und denke nicht so viel über meine Angst nach.
Lg Danny