20.04.2021, 17:57
ich bin da noch ziemlich am Anfang und meine Angst schleicht sich öfter mal unversehens an, aber dank Therapie verfall ich wenigstens nicht mehr in lähmende Panik sondern kann zur Angst auch schon mal sagen "jetzt hab ich grad keine Zeit, komm morgen wieder".
Und Angst an sich ist ja auch was Gutes, weil sie uns zeigt, wo eine Gefahr lauert. Nur wenn sie's damit übertreibt muß man sie halt bremsen. Man kennt das ja vom Wetterbericht: früher wurde nur bei wirklich extrem schlimmem Wetter gewarnt, heute warnt man wegen drei Schneeflocken. Eine abendliche Warnung vor Dunkelheit würde niemand mehr überraschen. Mit der Angst ist das genauso. Die übertreibt bei uns furchtbar und wir müssen lernen, sie wieder auf ein normales Maß zurechtzustutzen.
Und Angst an sich ist ja auch was Gutes, weil sie uns zeigt, wo eine Gefahr lauert. Nur wenn sie's damit übertreibt muß man sie halt bremsen. Man kennt das ja vom Wetterbericht: früher wurde nur bei wirklich extrem schlimmem Wetter gewarnt, heute warnt man wegen drei Schneeflocken. Eine abendliche Warnung vor Dunkelheit würde niemand mehr überraschen. Mit der Angst ist das genauso. Die übertreibt bei uns furchtbar und wir müssen lernen, sie wieder auf ein normales Maß zurechtzustutzen.
a hug a day keeps the psychiatrist away 
