12.04.2018, 16:48
Danke für eure Bestärkung,
es ist tatsächlich wieder ein Stück besser geworden. War heute das dritte Mal auf der Uni ohne Panikattacke. Das freut mich total. Ich fühle mich zwar zwischendurch mal etwas unwohl, aber habe keine Angstzustände. Ich nehme mir jetzt auch immer nach dem Kurs etwas schönes vor: zum Beispiel etwas leckeres essen oder eine nette Aktivität. Das hilft mir sehr dabei, mich nicht zu sehr mit negativen Gedanken auf der Uni zu beschäftigen, sondern mich auf etwas nettes zu freuen.
LG Kareena
es ist tatsächlich wieder ein Stück besser geworden. War heute das dritte Mal auf der Uni ohne Panikattacke. Das freut mich total. Ich fühle mich zwar zwischendurch mal etwas unwohl, aber habe keine Angstzustände. Ich nehme mir jetzt auch immer nach dem Kurs etwas schönes vor: zum Beispiel etwas leckeres essen oder eine nette Aktivität. Das hilft mir sehr dabei, mich nicht zu sehr mit negativen Gedanken auf der Uni zu beschäftigen, sondern mich auf etwas nettes zu freuen.
LG Kareena
