11.03.2018, 19:53
Hallo Jido.
Auch von mir nochmal eine Entwarnung. Alle diese Dinge die du beschreibst kenne ich so eins zu eins. Das kommt wirklich alles von der Angst. Auch diese Gedanken die du dann hast, das der Arzt vlt etwas übersehen haben könnte sind nichts anderes als deine Angst. Alle Dinge die du fühlst und glaubst zu fühlen.
Es ist Angst. Und das musst du akzeptieren. Ich habe es mit Meditation und Achtsamkeitsübungen aus meinem Angstkreislauf geschafft.
Reflektiere einfach die letzten paar Erlebnisse ganz genau, setzt dich bewusst hin und denk darüber nach ob du dir das nur einredest.
Ich kann dir persönlich die Videos von Franziska Luschas (Bossimkopf) Empfehlen. Schau doch bitte mal bei ihr vorbei was Angst angeht. Sie hat mir sehr geholfen.
Auch von mir nochmal eine Entwarnung. Alle diese Dinge die du beschreibst kenne ich so eins zu eins. Das kommt wirklich alles von der Angst. Auch diese Gedanken die du dann hast, das der Arzt vlt etwas übersehen haben könnte sind nichts anderes als deine Angst. Alle Dinge die du fühlst und glaubst zu fühlen.
Es ist Angst. Und das musst du akzeptieren. Ich habe es mit Meditation und Achtsamkeitsübungen aus meinem Angstkreislauf geschafft.
Reflektiere einfach die letzten paar Erlebnisse ganz genau, setzt dich bewusst hin und denk darüber nach ob du dir das nur einredest.
Ich kann dir persönlich die Videos von Franziska Luschas (Bossimkopf) Empfehlen. Schau doch bitte mal bei ihr vorbei was Angst angeht. Sie hat mir sehr geholfen.
