Tagebuch - Meditation als Ausweg - ein Selbstversuch

[Pinki]

Tag 2

Die Entspannung vom Vorabend hält an. Ich bin aber skeptisch und warte fast darauf, dass die Anspannung wieder kommt. Aber zunächst genieße ich den sonnigen Tag mit einem Spaziergang mit einer Freundin. 
Die Erkenntnisse der Meditation von gestern Hallen nach und gehen mir immer wieder durch den Kopf .das ist beruhigend. Es scheint aber irgendwie zu einfach. 
Nachmittags kam wieder ein Hauch von Anspannung. Ich habe mich entschieden, gleich zu meditieren. 
Heute hab ich mir einen Timer gestellt. Aber mit Waldklängen. Ich möchte nicht von einem Fiepen aus dem 'Date ' gerissen werden. 
30 Minuten. Ich kann ja verlängern wenn es nicht reicht. 
Tatsächlich war es heute schwerer. Mir kamen immer wieder Gedanken an alles mögliche .
Ich hab aber auch gemerkt , dass ich diese Meditation eher als ein 'Muss ' und als Heilmittel gesehen habe .als ich das abgeschüttelt hatte konnte ich mich fallen lassen und hatte manchmal wieder diese stille im Kopf. 
Dennoch war ich abends immer noch angespannt. Erträglich  aber die Ãœbung hatte nicht die erwartete Wirkung. 

Erkenntnis des Tages : keine Erwartungen .ALLES ist okay.