20.11.2017, 16:25
Hallo Roberto,
herzlich willkommen bei uns im Forum.
Jedem hilft wohl etwas andres, das müsstest du ausprobieren. Es gibt z.B. Autogenes Training. Muskelentspannung oder auch eine ruhige CD anhören. Manchen tut Sport gut. Evtl gibt es auch Anregungen bei youtube. Alkohol ist auf jeden Fall keine Lösung. Evtl nimmst du auch eine Baldrian Tablette oder Tropfen.
Gruß
Karin
herzlich willkommen bei uns im Forum.
Jedem hilft wohl etwas andres, das müsstest du ausprobieren. Es gibt z.B. Autogenes Training. Muskelentspannung oder auch eine ruhige CD anhören. Manchen tut Sport gut. Evtl gibt es auch Anregungen bei youtube. Alkohol ist auf jeden Fall keine Lösung. Evtl nimmst du auch eine Baldrian Tablette oder Tropfen.
Gruß
Karin
