Depressionen und Ernährung

[Hummelchen77]

Das mit dem Vitamin D ist ein guter Tip, ein Danke von mir, das habe ich noch nicht gemacht (und ich hab schon fast alles versucht) und ja: Schokolade tut mir kurzfristig auch gut, aber ich lese immer wieder dass Idustriezucker pures Nervengift ist, ähnlich wie Kaffee, also futter ich Schockolade nur ganz selten (und das fällt echt schwer).

Ein (wissenschaftlicher) Blogeintrag zum Thema Depression und Ernährung findet sich hier:
http://www.theraping.de/wp/2014/03/depre...rnaehrung/

Ich denke aber, dass Ernährung nur ein kleiner Teil ist, der helfen kann. Eine Psychotherapie oder Medikamente helfen da wohl deutlich mehr.