15.12.2011, 23:49
Hallo Muckelchen,
deine letzte Frage ging zwar an merle, aber ich antworte trotdem mal. Ich glaube was merle meint ist das du dich nicht ständig fragen sollst, ob es richtig oder falsch war. Denn du bist in eine Situation gegangen vor der du Angst hattest und hast es geschafft und das sollte dich stolz machen. Ich habe heute keine Panikanfälle mehr, aber immer mal wieder Ängste in bestimmten Situationen und damit dann Symtome. Wenn ich es dann geschafft habe, bin ich stolz darauf. Das solltest du dir sagen, du hast etwas geschafft was du vor einer Weile niemals gemacht hättest und wenn du ohne Panikanfall rausgekommen bist, dann kannst du dir auf die Schulter klopfen und sagen gut gemacht. Indem Moment, wo du dich in eine Situation begibst vor der du Angst hast, hast du doch schon gewonnen und der Angst ins Gesicht gelacht.
deine letzte Frage ging zwar an merle, aber ich antworte trotdem mal. Ich glaube was merle meint ist das du dich nicht ständig fragen sollst, ob es richtig oder falsch war. Denn du bist in eine Situation gegangen vor der du Angst hattest und hast es geschafft und das sollte dich stolz machen. Ich habe heute keine Panikanfälle mehr, aber immer mal wieder Ängste in bestimmten Situationen und damit dann Symtome. Wenn ich es dann geschafft habe, bin ich stolz darauf. Das solltest du dir sagen, du hast etwas geschafft was du vor einer Weile niemals gemacht hättest und wenn du ohne Panikanfall rausgekommen bist, dann kannst du dir auf die Schulter klopfen und sagen gut gemacht. Indem Moment, wo du dich in eine Situation begibst vor der du Angst hast, hast du doch schon gewonnen und der Angst ins Gesicht gelacht.
