15.12.2011, 08:49
Du bist ja nicht vollkommen frei und gelöst darein, dir war mulmig und du hast es ausgehalten. Mulmig bedeutet doch auch Angst zu haben, oder? Hast du denn merken können wie sich deine Symptome mit der Zeit verflüchtigen? Manchmal ist es schon kurios mit der Angst, mir ging es damals auch schlagartig besser, als ich mir sagte "na, dann komm doch" ... nichts passierte!! Wenn es das aber ist, was es einem besser gehen lässt, dann ist es doch wunderbar effektiv 
Du konfrontierst dich mit Situationen, die du lange Zeit gemieden hast und merkst, dass es geht, so erweiterst du immer mehr deinen Radius und lehrst dir selber, dass du nicht vermeiden brauchst, also wenn dies nicht effektiv ist, dann weiss ich nicht was effektiver sein soll?? Nimm dir den Druck weg, du wirst schon noch Panik bekommen 
Das Vermeiden baut Angst auf, das "Tun" baut Angst ab!
Du konfrontierst dich mit Situationen, die du lange Zeit gemieden hast und merkst, dass es geht, so erweiterst du immer mehr deinen Radius und lehrst dir selber, dass du nicht vermeiden brauchst, also wenn dies nicht effektiv ist, dann weiss ich nicht was effektiver sein soll?? Nimm dir den Druck weg, du wirst schon noch Panik bekommen Das Vermeiden baut Angst auf, das "Tun" baut Angst ab!
Ein neuer Weg ist immer ein Wagnis. Aber wenn wir den Mut haben loszugehen, dann ist jedes Stolpern und jeder Fehltritt ein Sieg über unsere Ängste, unsere Zweifel und Bedenken.
