18.08.2011, 10:55
also ich persönlich hatte das Problem, das ich mich immer verkrochen habe, im Bett oder auf der Couch und nur aufgestanden bin um aufs Klo zu gehen, ich habe das haus manchmal zwei Wochen nicht verlassen und meinen Freund immer einkaufen geschickt. Das hat dem natürlich nicht gefallen. Und rumgammeln und sich verkriechen fördert die A&P, das habe ich in der Thera gelernt, ich muß nun früh aufstehen und aktiv sein, ich gehe jetzt jeden Tag raus.
Das war oder ist eins meiner Probleme und das zu ändern war nicht einfach, auch wenn es sich vielleicht so anhört, aber du glaubst gar nicht wie groß der Drang ist sich zu verkriechen wenn es mir schlecht geht anstatt sich der großen bösen Welt zu stellen......aufgeben ist leichter als kämpfen, nur aufgeben macht die Sache nicht besser, im Gegenteil
dann gibt es noch sogennante Verhaltensmuster die jeder hat und die einem vielleicht nicht guttun, soll heißen, wie man in bestimmten Situationen mit seiner Familie oder Freunden reagiert. Das muß dann auch geändert werden, aber das findest du in der Therapie raus....
Ich habe z.B. immer alles geschluckt und habe nie gesagt wenn mir was nicht passte oder wenn ich mich ungerecht behandelt gefühlt habe, ich habe immer brav genickt und mich innerlich schwarz geärgert.....
Das war oder ist eins meiner Probleme und das zu ändern war nicht einfach, auch wenn es sich vielleicht so anhört, aber du glaubst gar nicht wie groß der Drang ist sich zu verkriechen wenn es mir schlecht geht anstatt sich der großen bösen Welt zu stellen......aufgeben ist leichter als kämpfen, nur aufgeben macht die Sache nicht besser, im Gegenteil
dann gibt es noch sogennante Verhaltensmuster die jeder hat und die einem vielleicht nicht guttun, soll heißen, wie man in bestimmten Situationen mit seiner Familie oder Freunden reagiert. Das muß dann auch geändert werden, aber das findest du in der Therapie raus....
Ich habe z.B. immer alles geschluckt und habe nie gesagt wenn mir was nicht passte oder wenn ich mich ungerecht behandelt gefühlt habe, ich habe immer brav genickt und mich innerlich schwarz geärgert.....
