14.01.2021, 08:11
Hallo Xeni,
Zu Deinen Fragen:
Ja, das kennen hier viele !
Ja, vermutlich ist das einfach nur Dein Kopf (wenn Du regelmäßig zum Kardiologen gehtst, ist das ja abgeklärt").
Und wenn beidesmal "ja" stimmt, dann ist die dritte Antwort auch "ja", das Unterbewusstsein spielt Dir einen Streich.
Was kannst Du da machen? Tja, Du kannst allerlei Entspannungstechniken anwenden und Dich ablenken. Das kann gut wirken, muss es aber nicht zwingend, weil das Unterbewusstsein Dir wohl etwas mitteilen will. Das scheint das seit 4 Jahren immer mal wieder zu passieren und nun mit stärkrerer Intensität/Frequenz. Da Du nur episodenweise leidest, ist es an Dir, die stürmische Phase vorrüberziehen zu lassen, oder aber mal einen Psychologen aufzusuchen. Es kann mehr dahinter stecken als die reine Antwort auf Stress, der ja zum Leben dazu gehört. Eine Option.
Oder Du nimmst ein kurzwirksames Benzodiazepine ein, nachdem Du die Situation mit dem Hausarzt besprochen hast. Sowas ist den Hausärzten sehr wohl bekannt, weil die neurotische Neigung zu Angst und Panik in der Bevölkerung durchaus häufig ist (gibt nur kaum einer zu).
Oder Du schaust Dir einfach mal die vielen Einträge in diesem Forum an. Diese und ähnliche Symptome werden im Forum quasi 2x pro Woche berichtet. Es gibt ein paar Strategien, die man akut anwenden kann. Viele individuelle Tips. Alles Mögliche, was man versuchen kann.
Mein persönlicher Rat, basierend auf dem , was Du schreibst, ist die Psychotherapie ambulant. Du hast das seit 4 Jahren, und es kommt immer wieder. Die Wahrscheinlichkeit, dass es mit steigendem "Erwerbsalter" häufiger kommt , ist gross, weil uns dann so langsam die üblichen Kompensationsnechanismen ausgehen. Aber da Du zwischendrin ganz gut aufgestellt bist, bist DU ja vergleichsweise in einer komfortablen Situation....
Zu Deinen Fragen:
Ja, das kennen hier viele !
Ja, vermutlich ist das einfach nur Dein Kopf (wenn Du regelmäßig zum Kardiologen gehtst, ist das ja abgeklärt").
Und wenn beidesmal "ja" stimmt, dann ist die dritte Antwort auch "ja", das Unterbewusstsein spielt Dir einen Streich.
Was kannst Du da machen? Tja, Du kannst allerlei Entspannungstechniken anwenden und Dich ablenken. Das kann gut wirken, muss es aber nicht zwingend, weil das Unterbewusstsein Dir wohl etwas mitteilen will. Das scheint das seit 4 Jahren immer mal wieder zu passieren und nun mit stärkrerer Intensität/Frequenz. Da Du nur episodenweise leidest, ist es an Dir, die stürmische Phase vorrüberziehen zu lassen, oder aber mal einen Psychologen aufzusuchen. Es kann mehr dahinter stecken als die reine Antwort auf Stress, der ja zum Leben dazu gehört. Eine Option.
Oder Du nimmst ein kurzwirksames Benzodiazepine ein, nachdem Du die Situation mit dem Hausarzt besprochen hast. Sowas ist den Hausärzten sehr wohl bekannt, weil die neurotische Neigung zu Angst und Panik in der Bevölkerung durchaus häufig ist (gibt nur kaum einer zu).
Oder Du schaust Dir einfach mal die vielen Einträge in diesem Forum an. Diese und ähnliche Symptome werden im Forum quasi 2x pro Woche berichtet. Es gibt ein paar Strategien, die man akut anwenden kann. Viele individuelle Tips. Alles Mögliche, was man versuchen kann.
Mein persönlicher Rat, basierend auf dem , was Du schreibst, ist die Psychotherapie ambulant. Du hast das seit 4 Jahren, und es kommt immer wieder. Die Wahrscheinlichkeit, dass es mit steigendem "Erwerbsalter" häufiger kommt , ist gross, weil uns dann so langsam die üblichen Kompensationsnechanismen ausgehen. Aber da Du zwischendrin ganz gut aufgestellt bist, bist DU ja vergleichsweise in einer komfortablen Situation....
