26.12.2020, 12:49
Hallo zusammen, nochmal
ich habe mich vor einigen Tagen einmal gemeldet weil ich eine für mich seltsame Panikattacke hatte, wie ich es zuvor nicht kannte. Ok, an dem Tag war es so, daß ich gleichzeitig Aufgestanden bin, deshalb dachte ich es kommt vielleicht vom Kreislauf. Gestern hatte ich das gleich aber nochmal, den ganzen Tag ging es mir nicht so gut, die ganze Zeit innere Unruhe und Angst, gegen Abend wurde es aber besser. Und dann Plötzlich vor dem Fernseher hab ich es wieder bekommen. Es fängt immer so an: Plötzlich sehe ich nicht mehr richtig, irgendwie als ob ich schielen würde. Dann kommt Schwindel und ich kann nicht mehr stehen ich muss mich hinlegen. Das ganze wird so schlimm das ich Todesangst habe, obwohl ich mir die ganze Zeit sage, dass es nur Angst ist. Ich zitterte soo stark, mein ganzer Körper bebt für bestimmt 1 Stunde und ich muss die ganze Zeit liegen bleiben, stehen geht garnicht. Ich habe totale Angst jetzt aus dem Haus zu gehen. Ich kann mich doch nicht irgendwo in der Stadt 1 h auf den Boden legen. Ich weiß dass ich nicht anfangen sollte, Dinge zu vermeiden, aber diese Angst das es wieder passiert ist zu groß. Außerdem werde ich sonst bei Panikattacken immer nur nervös, will am liebsten wegrennen aber das mir so schwindelig wird und ich nicht richtig sehen kann macht mir wahnsinnige Angst. Hatte jemand schonmal Ähnliche Symptome? Wie soll ich jetzt mit der Situation umgehen? Mein Termin beim Therapeuten ist erst Mitte Januar.
Ich freue mich über Antworten.
ich habe mich vor einigen Tagen einmal gemeldet weil ich eine für mich seltsame Panikattacke hatte, wie ich es zuvor nicht kannte. Ok, an dem Tag war es so, daß ich gleichzeitig Aufgestanden bin, deshalb dachte ich es kommt vielleicht vom Kreislauf. Gestern hatte ich das gleich aber nochmal, den ganzen Tag ging es mir nicht so gut, die ganze Zeit innere Unruhe und Angst, gegen Abend wurde es aber besser. Und dann Plötzlich vor dem Fernseher hab ich es wieder bekommen. Es fängt immer so an: Plötzlich sehe ich nicht mehr richtig, irgendwie als ob ich schielen würde. Dann kommt Schwindel und ich kann nicht mehr stehen ich muss mich hinlegen. Das ganze wird so schlimm das ich Todesangst habe, obwohl ich mir die ganze Zeit sage, dass es nur Angst ist. Ich zitterte soo stark, mein ganzer Körper bebt für bestimmt 1 Stunde und ich muss die ganze Zeit liegen bleiben, stehen geht garnicht. Ich habe totale Angst jetzt aus dem Haus zu gehen. Ich kann mich doch nicht irgendwo in der Stadt 1 h auf den Boden legen. Ich weiß dass ich nicht anfangen sollte, Dinge zu vermeiden, aber diese Angst das es wieder passiert ist zu groß. Außerdem werde ich sonst bei Panikattacken immer nur nervös, will am liebsten wegrennen aber das mir so schwindelig wird und ich nicht richtig sehen kann macht mir wahnsinnige Angst. Hatte jemand schonmal Ähnliche Symptome? Wie soll ich jetzt mit der Situation umgehen? Mein Termin beim Therapeuten ist erst Mitte Januar.
Ich freue mich über Antworten.
