07.05.2020, 22:08
Huhu 
Ich habe das auf der Arbeit eigentlich ganz gut im Griff. Ich hab zwei Menschen, die eingeweiht sind, falls es einen "Notfall" gibt. Wenn ich auf der Arbeit merke, dass ich unruhig werde und/oder Angst und Panik im Anmarsch ist laufe ich meistens mal zum Drucker, in die Küche oder in das Büro einer Kollegin. Also Bewegung. Wenn es ganz schlimm wird, quatsche ich über belangloses mit den Kollegen.
Ich habe allerdings auch den Anspruch an mich selbst, dass ich zu funktionieren habe. Daher bin ich im Büro die meiste Zeit sehr angespannt. Oft ist mir das gar nicht so bewusst, bis ich dann im Auto sitze und da eine Attacke bekomme oder halt wenn ich zu Hause bin. Besonders an sehr stressigen Arbeitstagen sind die Attacken im Nachgang schlimmer. Quasi je größer die Anspannung und der Stress desto schlimmer die Attacke.
Aktuell bin ich auch im HomeOffice und merke auch, dass mir das sehr gut tut. Man kann einfach viel entspannter arbeiten und bekommt auch nicht so viel von den Kollegen mit, was einen stressen könnte.
Den Frage von xHidd3n schließe ich mich an. Weißt du, was deine Triggerpunkte sind?
Liebe Grüße
bmx
Ich habe das auf der Arbeit eigentlich ganz gut im Griff. Ich hab zwei Menschen, die eingeweiht sind, falls es einen "Notfall" gibt. Wenn ich auf der Arbeit merke, dass ich unruhig werde und/oder Angst und Panik im Anmarsch ist laufe ich meistens mal zum Drucker, in die Küche oder in das Büro einer Kollegin. Also Bewegung. Wenn es ganz schlimm wird, quatsche ich über belangloses mit den Kollegen.
Ich habe allerdings auch den Anspruch an mich selbst, dass ich zu funktionieren habe. Daher bin ich im Büro die meiste Zeit sehr angespannt. Oft ist mir das gar nicht so bewusst, bis ich dann im Auto sitze und da eine Attacke bekomme oder halt wenn ich zu Hause bin. Besonders an sehr stressigen Arbeitstagen sind die Attacken im Nachgang schlimmer. Quasi je größer die Anspannung und der Stress desto schlimmer die Attacke.
Aktuell bin ich auch im HomeOffice und merke auch, dass mir das sehr gut tut. Man kann einfach viel entspannter arbeiten und bekommt auch nicht so viel von den Kollegen mit, was einen stressen könnte.
Den Frage von xHidd3n schließe ich mich an. Weißt du, was deine Triggerpunkte sind?
Liebe Grüße
bmx
