Neu hier

[Julchen]

Hallöchen, 
Ich wollte erstmal eigentlich nur Hallo sagen. Ich habe mich heute hier angemeldet & bin definitiv froh, ein Forum gefunden zu haben, da ich schön langsam wirklich ratlos bin, wie ich mit meinem Kopf bzw. meinen Gedanken, die manchmal machen was sie wollen, umgehen soll. 
Also meine Ängste richten sich primär eher gegen Krankheiten - also Beispielsweise gestern habe ich mir aufeinmal eingebildet oder vielleicht auch nicht - ich weiß es nicht, dass mein Gesicht ein bisschen gelblich ist. Woraufhin ich den ganzen Nachmittag felsenfest davon überzeugt war, meine Niere gibt den Geist auf und dann kam natürlich die Panik, mit Herzrasen, Muskelzittern etc. 
& leider schaffe ich es nicht aus dem Gedanken Kreislauf auszubrechen, sondern steigere mich immer mehr hinein, bis ich das Gefühl habe, ich sterbe jede Sekunde. 
Ich kenne ja noch niemanden hier, aber mich würde interessieren. Wie sehen eure Ängst aus? Wie geht ihr damit um? 
Noch etwas - Das ist mein erstes Forum, als weiß ich auch noch nicht genau, wie ich mich am besten verhalte. Nur vorab schonmal. 
Ich hoffe auf Unterstützung und gute Gespräche.
Liebe Grüße 
Julchen