Die Angst akzeptieren - aber wie?

[Caracol]

Ich freue mich, wenn ich dir helfen kann. Also wenn dieser Sch.... für etwas gut ist, dann dafür und so ergibt er für mich vielleicht auch wieder einen neuen positiven Sinn.

Es gibt wirklich viele Menschen, die dieses Problem haben oder zumindest schon ein- zweimal erlebt haben. Ganz toll war vor ein paar Monaten ein Gespräch mit einer Sprechstundenhilfe beim Arzt, die mich fragte, wieso ich denn zwei Mal in zwei Monaten ein EKG machen ließe, ich erzählte ihr meine Problematik und sie streichelte meinen Arm und meinte, dass sie das sehr gut kenne und gab mir auch einige Tipps. Vorher fand ich sie immer irgendwie unsympathisch und seitdem steht sie mir echt nahe.  
Ich finde es total schade, dass manche Menschen sich dafür schämen, denn es ist ja überhaupt nichts Peinliches daran, wenn man Angst hat und das auch zugeben kann- ich finde so was stark und ich habe von Anfang an keinen Heel daraus gemacht und bin sehr offen damit umgegangen. Wenn das jemand nicht verstehen kann ist mir das egal. Ich habe es vorher auch nie verstanden- kann man auch nicht, wenn man es selbst nie erlebt hat. 

Manchmal hat es auch hormonelle Ursachen, dass man plötzlich Panikattacken bekommt. Es gibt sooo viele Ursachen. Das gilt es dann zu ergründen, aber in erster Linie darf man sich nicht unterkriegen lassen, gleichzeitig muss man aber auch nicht immer stark sein. Wenn sie einen übermannt ist es eben so. Gestorben ist noch keiner an einer Panikattacke, auch das beruhigt mich immer wieder!  

Ich freue mich, wenn dir meine Worte ein bisschen Mut machen.

Hab einen schönen und angstfreien Sonntagabend! 

Liebe Grüße