03.12.2019, 20:24
Hallo,
da ich eine Tiefenpsychologische Therapie gemacht habe, war das nicht Hauptpunkt bei mir, aber im wesentlichen geht es in der Konfrontationstherapie darum sich den Situationen, die man bisher vermieden hat, bewusst zu stellen.
Viele wollen so lange warten, bis sie keine Angst mehr vor der Situation haben, aber so funktioniert das leider nicht. Das einzige was hilft, ist sich der Situation auszusetzen und auch die Angst auszuhalten, die dann eintritt. Im Idealfall so lange in der Situation bleiben, bis die Angst abklingt, damit das Gehirn lernt, dass es nichts zu fürchten gibt. Das ist hart, aber anders geht es ja nicht.
Dein Partner fürchtet sich ja nicht wirklich vor dir als Person, sondern vermutlich vor Ablehnung oder davor in der Partnerschaft verletzt zu werden. Das sind Dinge mit denen du an sich gar nichts zu tun hast. Das einzig sinnvolle was du ihm bieten kannst, ist wohl Zeit und viel Verständnis.
da ich eine Tiefenpsychologische Therapie gemacht habe, war das nicht Hauptpunkt bei mir, aber im wesentlichen geht es in der Konfrontationstherapie darum sich den Situationen, die man bisher vermieden hat, bewusst zu stellen.
Viele wollen so lange warten, bis sie keine Angst mehr vor der Situation haben, aber so funktioniert das leider nicht. Das einzige was hilft, ist sich der Situation auszusetzen und auch die Angst auszuhalten, die dann eintritt. Im Idealfall so lange in der Situation bleiben, bis die Angst abklingt, damit das Gehirn lernt, dass es nichts zu fürchten gibt. Das ist hart, aber anders geht es ja nicht.
Dein Partner fürchtet sich ja nicht wirklich vor dir als Person, sondern vermutlich vor Ablehnung oder davor in der Partnerschaft verletzt zu werden. Das sind Dinge mit denen du an sich gar nichts zu tun hast. Das einzig sinnvolle was du ihm bieten kannst, ist wohl Zeit und viel Verständnis.
