08.09.2019, 15:25
Hallo Karin, hallo Edyta,
danke für eure Antworten.
Ja ich denke, es ist bei mir ähnlich wie bei dir Edyta, an labilen Tagen belastet es mich, und an guten Tagen ist der Gedankenmüll gar nicht da. Ich habe mir jetzt angewöhnt direkt vor dem Schlafen gehen nicht mehr so viel input in mein Hirn zu stopfen, damit ich ruhiger schlafen kann. D.h. keine Filme/Serien, vor allem Serien, weil ich dann oft mal mehrere Folgen anschaue und bei der Vielzahl an Angeboten kann man sich ja kaum noch retten vor Reizüberflutung... denke, das hat auch damit zu tun. Aber das ist ja auch schon altbekannt, dass man vor dem schlafen nicht mehr in die röhre oder laptop glotzen sollte. Das ist sicherlich nicht das einzige. Und da gebe ich dir Recht, wahrscheinlich abwarten bis es selbst wieder weggeht. Wie lange hast du deine Angstsymptome schon?
Liebe Grüße
Klara
danke für eure Antworten.
Ja ich denke, es ist bei mir ähnlich wie bei dir Edyta, an labilen Tagen belastet es mich, und an guten Tagen ist der Gedankenmüll gar nicht da. Ich habe mir jetzt angewöhnt direkt vor dem Schlafen gehen nicht mehr so viel input in mein Hirn zu stopfen, damit ich ruhiger schlafen kann. D.h. keine Filme/Serien, vor allem Serien, weil ich dann oft mal mehrere Folgen anschaue und bei der Vielzahl an Angeboten kann man sich ja kaum noch retten vor Reizüberflutung... denke, das hat auch damit zu tun. Aber das ist ja auch schon altbekannt, dass man vor dem schlafen nicht mehr in die röhre oder laptop glotzen sollte. Das ist sicherlich nicht das einzige. Und da gebe ich dir Recht, wahrscheinlich abwarten bis es selbst wieder weggeht. Wie lange hast du deine Angstsymptome schon?
Liebe Grüße
Klara
Beständig ist nur der Wandel.
