15.08.2019, 07:26
Hallo Electric Heart,
ich kann dich voll verstehen - aus den gleichen Gründen habe ich vor kurzem auch eine Therapie angefangen. Allerdings nicht eine Gesprächstherapie so wie bei dir, sondern eine Verhaltenstherapie (leider alles privat bezahlt)
Ich hatte schon die ersten drei Sitzungen und bin positiv überrascht - natürlich waren die ersten Termine mit dem Schwerpunkt Kennenlernen aber schon langsam baut sich Vertrauen auf und das Hilft mir sehr gegen die Panik/Angst/Unwohlsein.
Die von dir angesprochenen Strategien gegen die Ängste sind auch mein Ziel und teilweise hat mir meine Therapeutin schon Ãœbungen gezeigt :-)
Wir können uns ja gelegentlich austauschen und ich kann dich auf dem Laufenden halten wie mir die Therapie hilft.
LG Wien26
ich kann dich voll verstehen - aus den gleichen Gründen habe ich vor kurzem auch eine Therapie angefangen. Allerdings nicht eine Gesprächstherapie so wie bei dir, sondern eine Verhaltenstherapie (leider alles privat bezahlt)
Ich hatte schon die ersten drei Sitzungen und bin positiv überrascht - natürlich waren die ersten Termine mit dem Schwerpunkt Kennenlernen aber schon langsam baut sich Vertrauen auf und das Hilft mir sehr gegen die Panik/Angst/Unwohlsein.
Die von dir angesprochenen Strategien gegen die Ängste sind auch mein Ziel und teilweise hat mir meine Therapeutin schon Ãœbungen gezeigt :-)
Wir können uns ja gelegentlich austauschen und ich kann dich auf dem Laufenden halten wie mir die Therapie hilft.
LG Wien26
